ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jun 7, 2021 10:40 AM
47
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感覺這陣子防疫待在家
很多人的心理狀態都接近極限了
分享一下前幾天身心科回診的時候醫生跟我說的
如果狀況很糟糕或是失眠的話，可以挑人少的時候去公園散步，一天半小時，會對失眠有幫助，不過要注意和其他人保持距離還有戴口罩
如果想見朋友可以約在室外，公園分兩個長椅坐著聊一下天
snack5560
Mon, Jun 7, 2021 10:42 AM
我這邊的身心科醫師也這樣說
bun1930
Mon, Jun 7, 2021 10:46 AM
沒有掛號但我覺得有需要........
witch6963
Mon, Jun 7, 2021 10:47 AM
這邊真的也已經到極限了……
想到畢業之後得回北部
整個情緒狀態就更糟糕
可能要試試看去走一走
ಠ_ಠ
Mon, Jun 7, 2021 10:55 AM
大家加油QQ
不要群聚但還是可以稍微出門透透氣，要記得做好防護
如果可以也帶家人一起出去走走吧，不過回家要換衣服洗澡比較安全
witch9221
Mon, Jun 7, 2021 11:35 AM
唉 我相反耶，讓我待在家裡，我應該會比較快樂，但是必須去公司上班，在辦公室還要口罩+護目鏡，狂長痘痘臉爛又耳朵痛，還要擔心會不會在路上被感染
cafe3920
Mon, Jun 7, 2021 11:37 AM
因為我不能吃藥，醫生跟藥劑師也是叫我都走走，或是做點運動去舒緩，希望大家挺過去QQ
hotdog3243
Mon, Jun 7, 2021 11:38 AM
我也是，這三個禮拜真是我心情狀況最愉快放鬆的時期了，不需要勉強的社交，出門接觸陌生人跟擁擠的車陣白耗的通勤時間…能在家工作真是太好了
toast539
Mon, Jun 7, 2021 12:22 PM
我有想過跟朋友在公園背對背的坐著聊天，但想想那畫面，好像會變成什麼諜報片.....
bun1930
Mon, Jun 7, 2021 12:31 PM
toast539: 太貼切了!
dove8148
Mon, Jun 7, 2021 12:49 PM
toast539: 諜報片的想法好可愛 wwww
banana1950
說
Mon, Jun 7, 2021 2:16 PM
今天有趁停雨去公園走走(一人一狗)，公園沒遇到人，雖然只有十幾分鐘但覺得稍稍能喘息一下
almond6448
Mon, Jun 7, 2021 2:16 PM
公園的有些路人沒有帶口罩
turtle9512
Mon, Jun 7, 2021 2:41 PM
Mon, Jun 7, 2021 2:45 PM
防疫宅在家壓力大 諮商心理師全聯會推「心宅配」免費諮詢 - 醫院抗疫最前線 疫情、政策一次看 - 自由健...
如果因為疫情而覺得心裡壓力很大的話可以去加他們的Line，有線上免費諮詢，每個月也有1次免費30分鐘的一對一對談。
curry9280
Mon, Jun 7, 2021 3:09 PM
我也是宅在家中不用出門應酬就一直情緒平靜安定，想到不能再拖要出門找工作就焦慮起來
noodle4357
Mon, Jun 7, 2021 3:32 PM
我都選半夜 2:00~ 出門散步、跑步。佷少遇到活人 (rofl)
snack4138
Mon, Jun 7, 2021 4:17 PM
分享一下我覺得這篇很有用，至少不再負面情緒，而是想起了對我好的人
許瑞云醫師身心靈養生法 - 最近因為疫情還未穩定，很多人心不安，除了之前跟大家分享如何處理不安害怕的能量...
ಠ_ಠ
Mon, Jun 7, 2021 4:22 PM
其實我本來也是覺得在家還好
但我因為學校需要一週必須出門一次
結果每週的那次就變得很危險，我會過度焦慮然後回家狀態很差
這禮拜決定試著每天出門散步看看
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