baracat
@baracat
Mon, Jun 7, 2021 6:36 AM
【運動】2021-0607
掰噗~
@baipu
說
Mon, Jun 7, 2021 6:36 AM
有這種事!?
baracat
@baracat
說
Mon, Jun 7, 2021 6:37 AM
今天除了深蹲一百之外，加練一下胸+二頭肌。
baracat
@baracat
說
Mon, Jun 7, 2021 6:44 AM
ROUND1：
15KG啞鈴-酒杯式深蹲4R10/伸展
15KG啞鈴-板凳胸推2R10
baracat
@baracat
說
Mon, Jun 7, 2021 6:45 AM
抓啞鈴抓到手有點抖XDDD
baracat
@baracat
說
Mon, Jun 7, 2021 8:02 AM
ROUND2：
15KG啞鈴-酒杯式深蹲3R10/伸展
伏地挺身2R10
baracat
@baracat
說
Mon, Jun 7, 2021 9:35 AM
ROUND3：
15KG啞鈴-酒杯式深蹲3R10/伸展
離心二頭彎舉2R10
baracat
@baracat
說
Mon, Jun 7, 2021 12:59 PM
ROUND4：
分腿蹲2R10/踩足底筋膜球
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