好奇有在上班的大家睡眠平均是幾小時？我每天都有好多事情想做所以很想把自己的睡眠時間練成幾小時即可這做得到嗎

如果不是本來就只需要少量的睡眠時間，長期下來可能不僅生理，連心理也會走下坡喔

我四小時可以睡飽，但沒什麼事情的話就會繼續睡下去

6~7小時多，會盡量在12點前睡
如果長期超過12點才睡，會某天8~10點直接爆睡到隔天起床上班

平均四到五小時，但我假日睡整天