●痕風●
@s950927
Thu, Jun 3, 2021 1:50 PM
跟同事討論白噪音會容易入睡，我發現我只要聽音樂就是睡不著，就算是一般下雨的聲音我也是沒辦法睡QQ
掰噗~
@baipu
說
Thu, Jun 3, 2021 1:50 PM
真是令人意外的發展 (thinking)
浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Thu, Jun 3, 2021 3:01 PM
我是睡前會聽ASMR（不聽吃東西的），然後邊聽邊寫日記之類的，有些睡意後就會奔床躺著
●痕風●
@s950927
Thu, Jun 3, 2021 3:03 PM
浣熊 💬 終於浮水 : 上次也有聽~~但是一樣會很有精神www被同事說怪胎
浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Thu, Jun 3, 2021 3:15 PM
那不聽也沒關係呀
我最近是有做些運動覺得改善睡眠狀態 室內踏步運動之類的
●痕風●
@s950927
Thu, Jun 3, 2021 3:35 PM
因為最近又開始不容易入睡，認識的藥劑師也說我體質沒辦法吃藥，可能朝運動試試，但是每次下班回來就會很懶，要把惰性改改QQ
浣熊 💬 終於浮水
@one_tai_
Thu, Jun 3, 2021 3:45 PM
1 Mile Walks | 15 Minute Workouts - YouTube
我現在都是看這個頻道的影片
對沒有運動習慣的人來說很友善
動作都不會太難+快，而且是真的會心跳加速＋流汗

綠洲可以試試看
●痕風●
@s950927
Thu, Jun 3, 2021 3:49 PM
哇~~~謝謝浣熊~~~（蹭蹭蹭
載入新的回覆