吃了藥點了香氛聽了yiruma鋼琴曲都還是失眠我就真的不知道該怎麼辦了🤷‍♀️
腦袋停不下來 苦惱

安眠藥也會吃出抗藥性嗎？
今天應該是個很好的一天呀
今天沒有上班 面試也算順利 有好吃的提拉米蘇 晚上還跟男朋友見了一面
怎麼會睡不著⋯⋯⋯

睡不著使我更加的焦慮了呃呃呃呃呃呃

如果怕安眠藥吃多了依賴的話要不要試試看褪黑激素？

GA.(・´ｪ`・) : 謝謝嘎嘎～～
我的藥是去身心科拿的，除了安眠以外還有一些緩解我日常焦慮及憂鬱情緒的藥物，所以印象中醫生好像有說過不建議擅自更改藥量或停藥的樣子QQ
有在想也有可能是這幾天生理期的關係所以比較難入睡
我先觀察看看，到下個月回診如果還是沒好轉我再跟醫生討論看看好了QQ

做一些簡單的伸展動作ㄋ？像這種不會太長的，讓自己的身體能放鬆一點

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🐰🌙嘎咪貝爾🐿️🐶 : 豪 我來試試看