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30 MIN FULL BODY STRETCHING - perfect for rest days ...
試著做了這個,很溫和,我就⋯⋯喜歡看別人的腹肌
cross
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居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body wor...
星期六試了一下,做到全身大爆汗,而且最後躺著的運動肚子要大出力,根本沒力,然後到今天大腿都是軟的怎麼回事
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筆記一下梅的推薦:
active arcade
*google play 找不到,apple store 才有
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cross : 拍拍拍拍拍拍拍(拍肚子)
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嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷
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