飲食控管噗 05/31

不管是在健身還是在減肥的人們～
來留下你今天三餐的預定
以及確認有沒有完成昨天的預定吧！
（形式不拘）

小提醒：減肥除了要控管飲食也要運動喔

本狐剛遠距夜唱完要去睡覺了所以早餐x
午餐沙拉
晚餐蕃茄羅宋燉飯

第一次來
早餐 - x
午餐 - 應該會是蛋(？？？) + 雞肉披薩（餅皮、雞胸肉、生mozzarella、番茄糊）
晚餐 - 希望可以吃彩椒、青菜配玉米濃湯（材料預計是玉米、馬鈴薯、胡蘿蔔打成泥）

早餐：番茄、黃瓜、吐司麵包、起司
午餐：馬鈴薯、雞腿肉、萵苣、燙花椰菜
晚餐：X（間歇性斷食）

午餐:兩塊水梨/三塊芭樂/一個糖心蛋/半個小地瓜/無糖豆漿
晚餐:糙米飯/咖哩/炒青菜

新的一天～

ಠ_ಠ - #飲食控管噗 06/01 不管是在健身還是在減肥的人們～ 來留下你今天三餐的預定 以及確認有...