賴² (¦3[▓▓]
@lailolz
Sat, May 29, 2021 3:52 PM

拉到大腿接近膝蓋那邊的筋
蹲下去，右腳直接起飛
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sat, May 29, 2021 4:05 PM
還好嗎QQQ？
感覺超痛...
賴² (¦3[▓▓]
@lailolz
Sat, May 29, 2021 4:09 PM
末長く愛し続ける、長谷部-藍山 : 還活著，正常走路沒問題 蹲下去會起飛
えんぴつ(旅行したい✈️
@pencilheart
Sat, May 29, 2021 4:12 PM
賴賴如果是突然拉到筋，可以試試冰敷，一次最多10分鐘，敷完應該會稍微舒緩一下(?
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sat, May 29, 2021 4:13 PM
真的可以造飛機了
休息時腳記得要抬高喔...好好保重...
嗚嗚
@billywu0506
說
Sun, May 30, 2021 12:28 AM
一直蹲就可以一直飛了(X
賴² (¦3[▓▓]
@lailolz
Mon, May 31, 2021 9:42 AM
えんぴつ(旅行したい✈️ : 末長く愛し続ける、長谷部-藍山 : 擦藥後好多了 兩天又可以跑跑跳跳了
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