一直有些悲傷的情緒跟負面的想法
想想開，覺得自己怎麼能有這樣的情緒呢
覺得自己老是想太多，太閒才會有這些亂七八糟的想法
然後又更悲傷，一直重複這個循環。

想找朋友說，又擔心朋友接不住我
怕給朋友太多的情緒跟壓力
連現在發這個噗我都覺得自己在擾民
討拍討安慰，如果等等突然刪了可能是我回去自己消化了

身上還有很多責任，不會跑去自殺
如果突然刪噗我人絕對好好ㄉ不用擔心

如果旅人有處理情緒的好方法，如果方便的話可以分享給我嗎~

先給噗主抱抱，我也是很不會處理自己的負面情緒...

雖然可能不是好方法，但我通常都是哭一哭睡著隔天起來就會好一點了
還是抱抱噗主

接受自己，肯定自己的全部。
每個人都有負能量爆炸的時候，你和所有一般人沒什麼不同，所以不用覺得這樣不對什麼的。
盡情爆炸之後再去謝那些願意接住你情緒的人就行了。

寫下日記，手寫會有一直跟自己對話的感覺，不要管錯字或是文法，想到什麼寫什麼

這邊會來偷偷說跟大家聊聊，遇到不少溫柔的旅人，偷偷說就是讓大家抒發的，噗主不用怕
可以試著將注意力轉移，可以記錄一個快樂本，把任何開心的事或會讓自己開心的事都記錄進去(小事大事都可以)，慢慢開始學著注意身邊的開心事物，而不會太過度沉浸負面情緒中。
但有這些負面情緒是沒關係，不用壓抑自己或勉強自己要開心，真的情緒上來就好好哭一場

我只會大罵自己並哭一場，哭完等下次的崩潰（超級不健康