緣結牙仙 ღ 賴床中
@linking_friends
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Wed, May 26, 2021 4:01 AM
Wed, May 26, 2021 4:03 AM
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以下10集運動影片，請各位分享給長輩，讓長輩在家活動、不要外出群聚，請自行選擇合宜的健身活動
樂齡生活達人 - 台大物治柴老師、北體李老師與吳老師夥伴努力與GOODTV同工的協助，終於錄製完出十套的...

跑步有氧（高齡者休閒運動套裝課程第一套）
游泳有氧（高齡者休閒運動套裝課程第二套）
武術有氧（高齡者休閒運動套裝課程第三套）
緣結牙仙 ღ 賴床中
@linking_friends
Wed, May 26, 2021 4:01 AM
太極有氧（高齡者休閒運動套裝課程第四套）
肩帶運動（高齡者休閒運動套裝課程第五套）
核心運動（高齡者休閒運動套裝課程第六套）
下肢運動（高齡者休閒運動套裝課程第七套）
肩帶伸展（高齡者休閒運動套裝課程第八套）
核心伸展（高齡者休閒運動套裝課程第九套）
下肢伸展（高齡者休閒運動套裝課程第十套）

請分享您所有需要運動的家人和好友喔！
愛良-貧窮使我多才多藝ᯅ̈
@ilyily
Wed, May 26, 2021 4:05 AM
好適合缺乏運動的我
緣結牙仙 ღ 賴床中
@linking_friends
Wed, May 26, 2021 4:14 AM
愛良-貧窮使我多才多藝ᯅ̈ : 也可以參考做運動。
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