強||
@karumichi
Tue, May 25, 2021 6:05 AM
Tue, May 25, 2021 6:20 AM
7
在疫情期間都吃了什麼（應該是5/15左右開始）
紀錄原因是：有時會想拍照記錄，那就集中一串好了
強||
@karumichi
Tue, May 25, 2021 6:06 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:55 AM
某一天的早餐，其實吃了兩天
果醬乾酪吐司+紅茶(日月潭紅茶茶包)
注：太忘情抹果醬結果吃不到乾酪的味道（
強||
@karumichi
Tue, May 25, 2021 6:07 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:54 AM
某兩天的午餐
茄子雞肉咖哩年糕
味噌蔬菜雞肉年糕湯
注：茄子切得太忘我，看起來比較像主食😂
另一張是昨天中餐（一鍋煮）
強||
@karumichi
Tue, May 25, 2021 6:09 AM
沒有每天拍照，但前天煮了韓國泡麵+蔬菜+雞肉，上周五晚餐買鹽酥雞XDDD
強||
@karumichi
Tue, May 25, 2021 6:10 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:54 AM
左邊：週六（5/22）晚餐蔬菜鮮蝦雲吞湯（被說很厲害很像買的ｗ）
右邊：今天午餐（5/25），冷凍蔬菜+冷凍義大利麵+雞蛋+之前做的茄子泥
強||
@karumichi
Tue, May 25, 2021 6:11 AM
Tue, May 25, 2021 6:11 AM
茄子真的是蠻令人傷腦筋的，後來剩下的我弄成泥
週日晚餐把它跟乾酪還有鮪魚罐頭混在一起做了鮪魚吐司
因為太像餿就沒照相了XDDD
今天的肉醬義大利麵來的很好
強||
@karumichi
Tue, May 25, 2021 6:12 AM
Thu, May 27, 2021 2:30 PM
5/24
早餐：穀片牛奶
中餐：泡菜蔬菜雞肉年糕湯
晚餐：蔬菜雞肉雞蛋湯
5/25
早餐：奶酥麵包+好朋友巧克力牛奶
午餐：冷凍蔬菜+冷凍義大利麵+雞蛋+之前做的茄子泥
晚餐：韭菜盒+鍋貼+奶茶（外出採買去豆漿店外帶）
強||
@karumichi
Tue, May 25, 2021 6:17 AM
飲料
水每天都有喝3000吧...，因為沒開冷氣真的很熱
有去全聯採買也是買啤酒而已，但也是假日喝
幾乎快要每天喝檸檬水一到兩杯，偶爾放蜂蜜
有外出可能會繞去路易莎買咖啡
強||
@karumichi
Tue, May 25, 2021 6:18 AM
零食
會去買洋芋片，一包吃三天
然後家中有些拜拜過的餅乾趁機可以消掉....
強||
@karumichi
Tue, May 25, 2021 3:32 PM
5/25
採買了兩包葉菜、一盒鴨肉丸子、4顆番茄、3顆馬鈴薯、肉醬罐頭、鮪魚罐頭、通心粉、小鬆餅、喀哩喀哩跟洋芋片各一包。
番茄、馬鈴薯、肉醬、丸子已經處理成肉醬番茄馬鈴薯尬丸子，已分裝好可吃三回。
所以明天大概是一餐馬鈴薯丸子+通心粉+燙青菜，另一餐看著辦
強||
@karumichi
Wed, May 26, 2021 4:26 PM
Sun, Jun 27, 2021 11:54 AM
5/26
早餐：鬆餅佐乾酪、藍莓果醬、些許蜂蜜，紅茶茶包
（飲料：泡茶包、檸檬水、剩下的半瓶無糖麥茶）
午餐：番茄肉醬馬鈴薯尬鴨肉丸通心粉、燙青菜
晚餐：青菜雞蛋鴨肉丸泰國酸辣泡麵
5/27
早餐：鬆餅佐乾酪、蜂蜜、堅果，俄羅斯王子
午餐：番茄肉醬馬鈴薯尬鴨肉丸、燙青菜、洋芋片
(飲料：檸檬蜂蜜水)
晚餐：雞蛋鮪魚通心粉、燙青菜、淡麗啤酒
強||
@karumichi
Thu, May 27, 2021 2:25 PM
Thu, May 27, 2021 2:28 PM
鮪魚通心粉真的是超神奇的好吃，雞蛋也剛剛好，真令人開心！有點想喝冰涼涼的飲品，但發現除了檸檬、蜂蜜，就剩下兩瓶啤酒了，看來週五補貨可能得再想想。晚餐就這樣搭著喝，邊吃邊上課。中餐吃洋芋片有點開心，就當吃餐廳的薯片w
早餐的茶應該是俄羅斯王子沒錯吧...真的是忘記了。看照片才發現杯子真的很多，雖然每次在收杯子都覺得好多，但真的好多。3個馬克杯，2個酒杯。馬克杯應該4個，公司還有一個哈哈哈
強||
@karumichi
Thu, May 27, 2021 2:33 PM
一包通心粉大概可以吃6-8次，一包寧波年糕也可以吃個3-5次。接下來想買南瓜，南瓜通心粉！yeahhhhhhh
但還是得買冷凍蔬菜，買冷凍蔬菜說不定可以3天才出門一次...但肉品又令人頭動
強||
@karumichi
Sat, May 29, 2021 9:51 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:54 AM
5/28
早餐：鬆餅淋蜂蜜、藍莓醬尬堅果，伯爵茶
午餐：外帶早餐店吐司 （飲料：拿鐵）
晚餐：大腸麵線+肉圓（有夠小份⋯）
5/29
午餐：最後一份番茄肉醬馬鈴薯鴨肉丸加杏鮑菇、舞菇、櫛瓜。（飲料：啤酒）
晚餐：味噌南瓜雞肉佐胡蘿蔔丁、杏鮑菇丁、櫛瓜片。日月潭紅茶茶包
南瓜好好吃喔，其實不用放味噌，南瓜就夠了，而且蒸的時候有放薑末，味道也壓過去了。
點心：洋芋片
強||
@karumichi
Sun, May 30, 2021 9:24 AM
Tue, Jun 1, 2021 2:16 PM
5/30
午餐：韓式海鮮泡麵+胡蘿蔔絲、櫛瓜絲、花椰菜、鴨肉丸及豬肉片
點心：「爽」冰淇淋、洋芋片、Kusmi Tea- Anastasia 紅茶
晚餐：泡菜豬肉年糕尬冷凍花椰菜、玉米筍，新鮮胡蘿蔔，搭配飲品是韓國燒酒一杯。然後把洋芋片吃完了，還泡了蜂蜜檸檬XD
5/31
早餐：穀片牛奶
午餐：蔬菜雞肉南瓜通心粉
點心：喀哩喀哩
晚餐：蔬菜番茄咖哩豬肉+年糕
強||
@karumichi
Sun, May 30, 2021 1:30 PM
檢討一下。
雖然一包餅乾可以吃三四天，下次採購還是別買了，把剩下的喀哩喀哩還有那盒蛋捲吃完就夠了。但不確定是因為自己煮的緣故，份量都跟外食比要少一些，所以很快餓，偶爾會帶著餓意入睡。隔天起床其實精神也不會特別差，即使還是很晚睡，這點真的要好好檢討...。
有點訝異，雖然不是手搖飲的忠實顧客，還是會有想喝的慾望，這兩天特別想喝呢。不過頂多就是買個太妃紅茶過個癮罷了。近期啤酒喝得有點多，幾乎一周兩瓶，採買時別再去酒區駐足了。冰品也要忍著，雖然活著要開心但頭痛一點都不快活...連續兩天吃冰淇淋好爽但好像被熱到吃了不舒服，真的別逞強...
強||
@karumichi
Tue, Jun 1, 2021 2:17 PM
Wed, Jun 2, 2021 12:19 PM
6/1
早餐：穀片牛奶
午餐：外帶早餐店
飲料：拿鐵
晚餐：外帶玉米湯餃
6/2
早餐：穀片牛奶
午餐：燙青菜、打抛雞肉煮、通心粉
點心：喀哩喀哩(吃完了)
晚餐：鮮蝦雲吞虱目魚丸青菜年糕湯
強||
@karumichi
Tue, Jun 1, 2021 2:21 PM
稍早採買，下定決心買了穀片跟牛奶，應該可以吃到14號。買了雞肉跟打拋豬醬做了萬分簡易的打拋雞可以分三次吃。終於有了香菜泡麵！！！去了那麼多趟終於補貨了，買了一包剛好搭配雲吞做一餐。這次採購感覺可以周六再出門採買耶～買了虱目魚丸yooooo
強||
@karumichi
Thu, Jun 3, 2021 2:16 PM
Sat, Jun 5, 2021 1:20 PM
6/3
早餐：穀片牛奶
午餐：燙青菜、打抛雞肉煮通心粉
晚餐：韓國香菜泡麵煮青菜魚丸雲吞
飲料：麥根沙士
6/4
早餐：穀片牛奶
午餐：燙青菜、洋蔥鮪魚通心粉、啤酒＋燒酒
晚餐：麥當勞的麥脆雞餐（吃了結果微噁心）
飲料：巧克力
強||
@karumichi
Sat, Jun 5, 2021 1:21 PM
Sun, Jun 27, 2021 11:53 AM
6/5
午餐：早餐店的玉米起司蛋吐司、熱狗、薯餅、奶茶
晚餐：牛奶麵包抹炒過的洋蔥鮪魚及藍莓醬、美式咖啡
（發現圖片上的日期敘述都打錯w）
6/6
午餐：十個鍋貼+玉米濃湯
點心：一之軒蛋塔
晚餐：豬肉捲黃胡蘿蔔、黃櫛瓜、燙高麗菜、醃黃瓜+拿鐵
強||
@karumichi
Sun, Jun 6, 2021 9:43 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:53 AM
下午把雞里肌弄成絞肉泥，放了酸黃瓜末、黃胡蘿蔔末、馬鈴薯丁加蒜末、胡椒、醬油調味，一部份煎成雞肉餅、一部份弄成雞肉丸子。這可以拿來吃個三餐吧，蒸熱就好。
還蒸了豬里肌捲黃胡蘿蔔、黃櫛瓜條，這會拿當今天晚餐，涼菜，灑胡椒跟鹽巴吃掉。
強||
@karumichi
Mon, Jun 7, 2021 5:48 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:53 AM
6/7
早餐：麵包抹果醬、乾酪，一小把藍莓，一小杯牛奶
午餐：雞肉餅、燙大陸妹、櫛瓜、蘿蔔、白飯一碗
飲料：路易莎的太妃糖紅茶（昨天買的）、玫瑰紅棗茶
上次吃飯是三週前的事情了，所以紀念一下。
晚餐：蒸高麗菜、胡蘿蔔、馬鈴薯蛋（加了兩顆魚丸切丁）這道菜就是在切丁哈哈哈哈哈哈哈哈，把自己餓死所以先吞了一片麵包抹乾酪
6/8
早餐：麵包一片、小鬆餅一片，抹乾酪，一把藍莓，一小杯牛奶
午餐：蒸豬里肌卷高麗菜、櫛瓜片、燙大陸妹、馬鈴薯泥。
飲料：玫瑰紅棗茶
晚餐：高麗菜胡蘿蔔櫛瓜泡菜蒸飯、雞肉餅兩塊。
新新
@haruspring
Mon, Jun 7, 2021 6:00 AM
我喜歡你的早餐～
蘇西⛰️望你順遂, 臺灣
@suzie19
Mon, Jun 7, 2021 11:01 AM
我喜歡你的午餐～～
強||
@karumichi
Mon, Jun 7, 2021 4:43 PM
新新
: 我也很喜歡我的早餐～～～～
after148722
: 午餐我自己不是很滿意www
強||
@karumichi
Mon, Jun 7, 2021 4:44 PM
最近都餓肚子餓很快，睡覺也容易餓著睡，有點不知道要怎麼調節飲食。因為動得很少，而且份量看起來都很剛好啊⋯但下次出門一定要買油，基本上無油生活也三週了，哈哈哈哈
強||
@karumichi
Wed, Jun 9, 2021 1:07 PM
Sun, Jun 27, 2021 11:52 AM
6/9
早餐：鬆餅尬乾酪、蜂蜜，一小把藍莓，牛奶一杯
中餐：胡蘿蔔櫛瓜條、燙大陸妹、雞肉餅，白飯，一小把堅果
顏料：焦糖拿鐵
晚餐：咖喱魚丸蔬菜通心粉+雞蛋
意外的好吃，咖哩塊是人人的好友
6/10
早餐：穀片牛奶
午餐：蒸調味雞肉，清炒黃櫛瓜、杏鮑菇、紅甜椒，白飯。[調味雞肉：醬油、蒜末、薑末、橄欖油醃雞肉片]
點心：一小盤藍莓（最後的水果）、飲料：檸檬水、蜂蜜水
晚餐：醬煮馬鈴薯、櫛瓜、胡蘿蔔、豬肉絲。
Beck🦎🍂
@mikeandscott
Wed, Jun 9, 2021 1:11 PM
今天三餐內容好棒，顏料也很好
強||
@karumichi
Thu, Jun 10, 2021 8:27 AM
ichbinBecky
: 想辦法把枯槁的生活加點顏色，但是真的餓好快，明明沒活動啊~~
新新
@haruspring
Thu, Jun 10, 2021 8:35 AM
我覺得在家餓得好慢＆咖哩魚丸竟是虱目魚丸
Beck🦎🍂
@mikeandscott
Thu, Jun 10, 2021 8:40 AM
是不是澱粉吃少了，我常常都只吃兩餐，少活動加上天氣熱很難餓，倒是一直在喝冰水
強||
@karumichi
Thu, Jun 10, 2021 8:44 AM
Thu, Jun 10, 2021 8:44 AM
啊，有可能喔，因為現在一餐就是一杯通心粉/米，用低GI廚房（Miss Energy能量小姐）來比的話，現在一餐可能只有他一半飯，菜肉也各減1/3 - 1/2不等。然後又沒特別吃零食。周一到週五吃三餐，但早餐吃的也還行（就上面那樣）
強||
@karumichi
Thu, Jun 10, 2021 8:45 AM
新新
: 真羨慕～～～ 咖哩魚丸騙到你惹嘿嘿
強||
@karumichi
Thu, Jun 10, 2021 8:45 AM
每天喝3000水耶 真的是喝3000
新新
@haruspring
Thu, Jun 10, 2021 8:47 AM
3000 好厲害，我常常忘記，今天開始來記個飲水量好了。
蘇西⛰️望你順遂, 臺灣
@suzie19
Thu, Jun 10, 2021 9:07 AM
我覺得能量小姐的飯好多!!! 之前可以內用也可以客製化時，我都說不要飯（菜會變多）
現在不能客製化，那個便當我要吃將近一小時……
強||
@karumichi
Thu, Jun 10, 2021 10:00 AM
新新
: 因為買了皇后杯，他一次可以裝700ml，一天至少會喝他三、四唄。沒三千也會有兩千五啦哈哈哈
after148722
: 外帶也可以呀，我每次去買都飯一半，他菜也不會比較多XD
你下次可以考慮另外帶個盒子，便當來了先把飯裝起來，冰冰箱看是要帶回家還是隔天的中餐就點別的不要點主食
蘇西⛰️望你順遂, 臺灣
@suzie19
Thu, Jun 10, 2021 10:06 AM
少飯菜不會變多，不飯才會（我有聽其他客人問過XD）
強||
@karumichi
Sat, Jun 12, 2021 7:40 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:52 AM
6/11
早餐：鬆餅抹乾酪、果醬，牛奶一杯。
午餐：醃雞肉、炒蔬菜絲拌通心粉。蔬菜：高麗菜、甜椒、節瓜、胡蘿蔔，全切中粗絲。
晚餐：韓國香菜泡麵煮蔬菜、豬肉絲、鴨肉丸、雞蛋。（杏鮑菇、花椰菜、甜椒、櫛瓜）
飲料：檸檬水、日月潭紅茶、櫻桃沙瓦（根本藥水）
6/12
早餐：超商一小瓶多多
午餐：麥當勞BTS餐（薯條、美式咖啡）＋雙層牛＋加點炸翅
相當失誤
飲料：可不可太妃紅茶中杯2分糖去冰
新新
@haruspring
Sat, Jun 12, 2021 7:55 AM
櫻桃很容易是拜拜蛋糕的味道
強||
@karumichi
Sat, Jun 12, 2021 2:33 PM
新新
: 真的有夠雷 哈哈 新新不要買
強||
@karumichi
Sun, Jun 13, 2021 10:52 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:52 AM
6/13
早午餐：早餐店 - 火腿肉蛋吐司+起司，大涼奶，一盒生菜
晚餐：燙青菜（綠花、玉米筍、胡蘿蔔、菠菜），鮪魚罐頭，多力多滋，酸黃瓜沾乾酪，搭配Asahi啤酒
今日晚餐真的盛宴
6/14
早午餐：隨便雞蛋蔬菜鴨肉丸通心粉，一大杯檸檬瑪黑紅色馬克波羅
點心：一之軒蛋塔
晚餐：咖哩雞（馬鈴薯、胡蘿蔔、鮮香菇、杏鮑菇、洋蔥），炒小白菜、皺葉萵苣，牛奶麵包一片，焦糖拿鐵。
強||
@karumichi
Sun, Jun 13, 2021 10:53 AM
朝日這支啤酒味道很夠ｗ
強||
@karumichi
Tue, Jun 15, 2021 5:40 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:51 AM
6/15
早餐：一片果醬麵包，一杯牛奶
午餐：燙皺葉萵苣，甜椒香菇洋蔥炒豬肉絲，白飯7分滿。
飲料：檸檬水，kusmi tea - anastasia；點心：看球吃了多力多滋
晚餐：咖哩通心粉（鴨肉丸、蔬菜），炒小白菜
6/16
早餐：兩片麵包抹乾酪、果醬，紐乃一杯
中餐：咖哩雞，炒皺葉萵苣，炒小白菜，白飯半碗
飲料：檸檬水、Lady Grey加檸檬片
晚餐：什錦豬肉絲，燙小白菜，白飯
強||
@karumichi
Thu, Jun 17, 2021 5:34 AM
Fri, Jun 18, 2021 5:43 AM
6/17
早餐：穀片牛奶
飲料：檸檬水、玫瑰紅棗茶、Orion啤酒
午餐：炒蔬菜，鮪魚拌蔬菜，兩片麵包
晚餐：蔬菜鴨肉丸味噌湯，餅乾，醃黃瓜
6/18
早餐：穀片牛奶
飲料：檸檬水、玫瑰紅棗茶
午餐：咖哩雞一碗，洋芋片一碟
強||
@karumichi
Sat, Jun 19, 2021 11:26 AM
Sun, Jun 20, 2021 12:27 PM
6/19
早午餐：烤雞腿三明治、雞球、熱狗、涼奶
下午茶：蛋糕，鮮奶咖啡
晚餐：水餃5顆
飲料：啤酒 + Cider
6/20
早餐：蔥蛋
午餐：蔬菜餛飩麵 (聽起來很輕鬆但消化良久)
晚餐：超商可可
強||
@karumichi
Mon, Jun 21, 2021 5:20 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:51 AM
6/21
早餐：穀片牛奶
午餐：煎旗魚排，娃娃菜，地瓜葉，白飯半碗
飲料：玫瑰紅棗茶，檸檬水，瑞士白啤酒
晚餐：番茄蔬菜豬肉湯，荷包蛋，白飯半碗
6/22
早餐：榖片牛奶
午餐：味噌醬油雞肉、燙青菜、白飯半碗
晚餐：煎旗魚條、咖哩煮蔬菜，多力多滋，酸黃瓜
飲料：麥香紅茶，檸檬水
強||
@karumichi
Thu, Jun 24, 2021 5:10 AM
Fri, Jun 25, 2021 3:41 AM
6/23
早餐：穀片牛奶
午餐：蔬菜排骨番茄湯+通心粉、燙青菜
晚餐：多力多滋雞肉塊，蔬菜煎蛋，燙炒青菜，白飯半碗
6/24
早餐：半杯牛奶
午餐：蒸櫛瓜雞肉，荷包蛋，燙炒青菜，白飯半碗
飲料：玫瑰紅棗水，啤酒300ml
點心：喜年來蛋捲3支
晚餐：番茄排骨湯再加點櫛瓜跟餛飩
強||
@karumichi
Fri, Jun 25, 2021 6:42 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:50 AM
6/25
早餐：穀片牛奶
午餐：煎鯖魚，櫛瓜，胡蘿蔔，蒸南瓜，炒地瓜葉，酸黃瓜
晚餐：番茄排骨湯+櫛瓜+一小份冬粉
6/26
早午餐：早餐店的套餐組合，蛋餅換成培根起司蛋餅
下午茶：焦糖瑪奇朵 + 可麗露
晚餐：全家媽媽主義排骨酥，烤櫛瓜半條
強||
@karumichi
Sun, Jun 27, 2021 11:47 AM
Mon, Jun 28, 2021 3:52 PM
06/27
早午餐：檸檬雞蛋堡，薯餅兩片，中涼奶
下午茶：檸檬丹麥麵包；飲料：太妃紅茶
晚餐：鯖魚排，櫛瓜，南瓜
6/28
早餐：穀片牛奶
午餐：豆芽炒豬肉片，秋葵，白飯半碗，蒸茄子
飲料：檸檬水，Kusmi Kashmir Tsai
晚餐：剝皮辣椒雞湯，燙青菜，起司蔥油餅加蛋
強||
@karumichi
Wed, Jun 30, 2021 1:43 AM
Mon, Jul 5, 2021 2:30 PM
6/29
早餐：穀片牛奶
午餐：櫛瓜秋葵茄子胡蘿蔔鮪魚義大利麵，藍莓，檸檬水
晚餐：豆芽菜蛋，燙奶油白菜，鯖魚，巧巴達
點心：洋芋片，蜂蜜水
6/30
早餐：穀片牛奶
午餐：剝皮辣椒蔬菜雞肉粥（秋葵，黃豆芽，牛奶白菜，胡蘿蔔）
飲料：超大杯蜂蜜檸檬（把蜂蜜喝完了）＋焦糖拿鐵
晚餐：一碗湯 - 剝皮辣椒雞湯加一堆蔬菜，一塊巧巴達
點心：太餓先吃了不好吃的洋芋片
強||
@karumichi
Thu, Jul 1, 2021 5:43 PM
Sun, Jul 4, 2021 9:52 AM
7/1
早餐：穀片牛奶
午餐：咖喱豬肉通心粉，剝皮辣椒茄子，小松菜，秋葵
飲料：玫瑰紅棗茶，日月潭紅茶+檸檬汁，麥根沙士
點心：洋芋片，藍莓
晚餐：蔬菜雞肉粥
7/2
早餐：穀片牛奶
午餐：剝皮辣椒茄子，洋芋片雞里肌，雞蛋豆腐，小松菜，蔬菜煎蛋，巧巴達
晚餐：雞腿肉雞蛋小松菜義大利麵
點心飲料：巧克力雪糕，咖啡啤酒
強||
@karumichi
Sun, Jul 4, 2021 9:54 AM
Mon, Jul 5, 2021 2:23 PM
7/3
午餐：吉野家起司牛丼套餐
飲料：烏龍堅果奶茶
晚餐：丹麥奶油捲+焦糖拿鐵
7/4
早午餐：半顆豆漿菠蘿麵包，豬排蛋餅，奶茶
晚餐：麥當勞雙層牛肉吉士堡套餐
強||
@karumichi
Mon, Jul 5, 2021 2:24 PM
Mon, Jul 5, 2021 2:31 PM
7/5
早餐：穀片燕麥奶
午餐：香菇荷蘭豆，蒜頭雞湯，白飯
水果：黑香芒果
晚餐：冷凍蔬菜雞里肌貓耳朵拌大蒜辣椒醬
飲料：玫瑰紅棗茶，檸檬水
強||
@karumichi
Fri, Jul 9, 2021 2:21 PM
7/6
早餐：燕麥奶
中餐：涼拌茄子雞蛋豆腐，炒水蓮，雞里肌炒荷蘭豆，白飯
下午水果：芒果
飲料：檸檬水，可樂
晚餐：高麗菜煎蛋，水蓮蒜頭雞湯粥
7/7
早餐：穀片燕麥奶
中餐：大蒜辣椒蔬菜雞肉通心粉
晚餐：咖哩雞肉飯
強||
@karumichi
Fri, Jul 9, 2021 2:22 PM
7/8
早餐：穀片燕麥奶
中餐：荷蘭豆蒜頭雞湯麵，蔬菜炒雞蛋
水果：芒果
飲料：玫瑰紅棗茶，檸檬水
晚餐：蔬菜雞肉粥
7/9
早餐：穀片燕麥奶
中餐:大蒜辣椒蔬菜雞里肌貓耳朵
飲料：玫瑰紅棗茶，檸檬啤酒，檸檬水，伯爵茶拉格
晚餐: 蔬菜雞肉咖哩炒麵，炒水蓮
強||
@karumichi
Fri, Jul 9, 2021 2:28 PM
沒想到已經把白米吃完了，但居家工作應該就到7/19了，下周是義大利麵週。通心粉、貓耳朵、直麵，剛數了數可以七餐（摸下巴）
強||
@karumichi
Fri, Jul 9, 2021 4:52 PM
不過不算主食（米麵），本週週一到周五中餐、晚餐的費用大概750，包含壞掉的甜椒...算算一餐也是75-90（含米麵），好省錢....
強||
@karumichi
Sun, Jul 11, 2021 2:31 PM
7/10
午餐：奶酥薄片，小熱狗，蔬菜蛋餅，小冰奶
晚餐：麥當勞安格斯牛肉堡套餐，薯條，無糖紅茶
點心：蘋果派
飲料：兩瓶啤酒，一杯牛奶咖啡
7/11
午餐：伯爵茶巧克力堅果奶蓋
晚餐：肉圓，餛飩麵
飲料：牛奶咖啡，啤酒
點心：銅鑼燒as晚茶
強||
@karumichi
Tue, Jul 13, 2021 12:57 PM
7/12
早餐：穀片牛奶
中餐：精簡版蒜頭蔬菜雞肉湯
晚餐：韭菜盒子，豬肉餡餅，奶茶
點心：一之軒銅鑼燒
7/13
早餐：N/A
中餐：彩椒炒肉絲，炒芥菜，大蒜辣椒乾拌麵
晚餐：綠咖哩雞腿通心粉
飲料：檸檬水，檸檬瑪黑紅色馬克波羅
點心：兩顆一之軒銅鑼燒
強||
@karumichi
Fri, Jul 16, 2021 6:38 AM
7/14
早餐：牛奶
午餐：彩椒炒肉絲、炒小芥菜、乾拌緞帶麵
晚餐：綠咖哩雞腿排通心粉
7/15
早餐：牛奶
午餐：時蔬炒緞帶麵、油菜豬肉絲
晚餐：炒彩椒、雞肉炒芥菜，蔬菜味噌湯
強||
@karumichi
Fri, Jul 16, 2021 6:39 AM
Mon, Jul 19, 2021 2:58 PM
7/16
早餐：牛奶
午餐：炒雞肉、炒彩椒、炒油菜
晚餐：麥當勞
強||
@karumichi
Mon, Jul 19, 2021 2:59 PM
嗯，本來本周就要進公司上班了所以上周就收好心了。
結果公司上周改說要延到下周，所以本周煮飯非常沒心情XDDDDDDD
所以紀錄就到上周ㄌ
強||
@karumichi
Thu, Jul 29, 2021 9:43 AM
顯示：還要再煮一個禮拜喔
番茄烏龍麵
新新
@haruspring
Thu, Jul 29, 2021 10:52 AM
上方黃黃是南瓜嗎
強||
@karumichi
Thu, Jul 29, 2021 11:09 AM
新新
: 油豆腐，我把它拿去冷凍再對切
載入新的回覆
紀錄原因是：有時會想拍照記錄，那就集中一串好了
果醬乾酪吐司+紅茶(日月潭紅茶茶包)
注：太忘情抹果醬結果吃不到乾酪的味道（
茄子雞肉咖哩年糕
味噌蔬菜雞肉年糕湯
注：茄子切得太忘我，看起來比較像主食😂
另一張是昨天中餐（一鍋煮）
右邊：今天午餐（5/25），冷凍蔬菜+冷凍義大利麵+雞蛋+之前做的茄子泥
週日晚餐把它跟乾酪還有鮪魚罐頭混在一起做了鮪魚吐司
因為太像餿就沒照相了XDDD
今天的肉醬義大利麵來的很好
早餐：穀片牛奶
中餐：泡菜蔬菜雞肉年糕湯
晚餐：蔬菜雞肉雞蛋湯
5/25
早餐：奶酥麵包+好朋友巧克力牛奶
午餐：冷凍蔬菜+冷凍義大利麵+雞蛋+之前做的茄子泥
晚餐：韭菜盒+鍋貼+奶茶（外出採買去豆漿店外帶）
水每天都有喝3000吧...，因為沒開冷氣真的很熱
有去全聯採買也是買啤酒而已，但也是假日喝
幾乎快要每天喝檸檬水一到兩杯，偶爾放蜂蜜
有外出可能會繞去路易莎買咖啡
會去買洋芋片，一包吃三天
然後家中有些拜拜過的餅乾趁機可以消掉....
採買了兩包葉菜、一盒鴨肉丸子、4顆番茄、3顆馬鈴薯、肉醬罐頭、鮪魚罐頭、通心粉、小鬆餅、喀哩喀哩跟洋芋片各一包。
番茄、馬鈴薯、肉醬、丸子已經處理成肉醬番茄馬鈴薯尬丸子，已分裝好可吃三回。
所以明天大概是一餐馬鈴薯丸子+通心粉+燙青菜，另一餐看著辦
早餐：鬆餅佐乾酪、藍莓果醬、些許蜂蜜，紅茶茶包
（飲料：泡茶包、檸檬水、剩下的半瓶無糖麥茶）
午餐：番茄肉醬馬鈴薯尬鴨肉丸通心粉、燙青菜
晚餐：青菜雞蛋鴨肉丸泰國酸辣泡麵
5/27
早餐：鬆餅佐乾酪、蜂蜜、堅果，俄羅斯王子
午餐：番茄肉醬馬鈴薯尬鴨肉丸、燙青菜、洋芋片
(飲料：檸檬蜂蜜水)
晚餐：雞蛋鮪魚通心粉、燙青菜、淡麗啤酒
早餐的茶應該是俄羅斯王子沒錯吧...真的是忘記了。看照片才發現杯子真的很多，雖然每次在收杯子都覺得好多，但真的好多。3個馬克杯，2個酒杯。馬克杯應該4個，公司還有一個哈哈哈
但還是得買冷凍蔬菜，買冷凍蔬菜說不定可以3天才出門一次...但肉品又令人頭動
早餐：鬆餅淋蜂蜜、藍莓醬尬堅果，伯爵茶
午餐：外帶早餐店吐司 （飲料：拿鐵）
晚餐：大腸麵線+肉圓（有夠小份⋯）
5/29
午餐：最後一份番茄肉醬馬鈴薯鴨肉丸加杏鮑菇、舞菇、櫛瓜。（飲料：啤酒）
晚餐：味噌南瓜雞肉佐胡蘿蔔丁、杏鮑菇丁、櫛瓜片。日月潭紅茶茶包
南瓜好好吃喔，其實不用放味噌，南瓜就夠了，而且蒸的時候有放薑末，味道也壓過去了。
點心：洋芋片
午餐：韓式海鮮泡麵+胡蘿蔔絲、櫛瓜絲、花椰菜、鴨肉丸及豬肉片
點心：「爽」冰淇淋、洋芋片、Kusmi Tea- Anastasia 紅茶
晚餐：泡菜豬肉年糕尬冷凍花椰菜、玉米筍，新鮮胡蘿蔔，搭配飲品是韓國燒酒一杯。然後把洋芋片吃完了，還泡了蜂蜜檸檬XD
5/31
早餐：穀片牛奶
午餐：蔬菜雞肉南瓜通心粉
點心：喀哩喀哩
晚餐：蔬菜番茄咖哩豬肉+年糕
雖然一包餅乾可以吃三四天，下次採購還是別買了，把剩下的喀哩喀哩還有那盒蛋捲吃完就夠了。但不確定是因為自己煮的緣故，份量都跟外食比要少一些，所以很快餓，偶爾會帶著餓意入睡。隔天起床其實精神也不會特別差，即使還是很晚睡，這點真的要好好檢討...。
有點訝異，雖然不是手搖飲的忠實顧客，還是會有想喝的慾望，這兩天特別想喝呢。不過頂多就是買個太妃紅茶過個癮罷了。近期啤酒喝得有點多，幾乎一周兩瓶，採買時別再去酒區駐足了。冰品也要忍著，雖然活著要開心但頭痛一點都不快活...連續兩天吃冰淇淋好爽但好像被熱到吃了不舒服，真的別逞強...
早餐：穀片牛奶
午餐：外帶早餐店
飲料：拿鐵
晚餐：外帶玉米湯餃
6/2
早餐：穀片牛奶
午餐：燙青菜、打抛雞肉煮、通心粉
點心：喀哩喀哩(吃完了)
晚餐：鮮蝦雲吞虱目魚丸青菜年糕湯
早餐：穀片牛奶
午餐：燙青菜、打抛雞肉煮通心粉
晚餐：韓國香菜泡麵煮青菜魚丸雲吞
飲料：麥根沙士
6/4
早餐：穀片牛奶
午餐：燙青菜、洋蔥鮪魚通心粉、啤酒＋燒酒
晚餐：麥當勞的麥脆雞餐（吃了結果微噁心）
飲料：巧克力
午餐：早餐店的玉米起司蛋吐司、熱狗、薯餅、奶茶
晚餐：牛奶麵包抹炒過的洋蔥鮪魚及藍莓醬、美式咖啡
（發現圖片上的日期敘述都打錯w）
6/6
午餐：十個鍋貼+玉米濃湯
點心：一之軒蛋塔
晚餐：豬肉捲黃胡蘿蔔、黃櫛瓜、燙高麗菜、醃黃瓜+拿鐵
還蒸了豬里肌捲黃胡蘿蔔、黃櫛瓜條，這會拿當今天晚餐，涼菜，灑胡椒跟鹽巴吃掉。
早餐：麵包抹果醬、乾酪，一小把藍莓，一小杯牛奶
午餐：雞肉餅、燙大陸妹、櫛瓜、蘿蔔、白飯一碗
飲料：路易莎的太妃糖紅茶（昨天買的）、玫瑰紅棗茶
上次吃飯是三週前的事情了，所以紀念一下。
晚餐：蒸高麗菜、胡蘿蔔、馬鈴薯蛋（加了兩顆魚丸切丁）這道菜就是在切丁哈哈哈哈哈哈哈哈，把自己餓死所以先吞了一片麵包抹乾酪
6/8
早餐：麵包一片、小鬆餅一片，抹乾酪，一把藍莓，一小杯牛奶
午餐：蒸豬里肌卷高麗菜、櫛瓜片、燙大陸妹、馬鈴薯泥。
飲料：玫瑰紅棗茶
晚餐：高麗菜胡蘿蔔櫛瓜泡菜蒸飯、雞肉餅兩塊。
after148722: 午餐我自己不是很滿意www
早餐：鬆餅尬乾酪、蜂蜜，一小把藍莓，牛奶一杯
中餐：胡蘿蔔櫛瓜條、燙大陸妹、雞肉餅，白飯，一小把堅果
顏料：焦糖拿鐵
晚餐：咖喱魚丸蔬菜通心粉+雞蛋
意外的好吃，咖哩塊是人人的好友6/10
早餐：穀片牛奶
午餐：蒸調味雞肉，清炒黃櫛瓜、杏鮑菇、紅甜椒，白飯。[調味雞肉：醬油、蒜末、薑末、橄欖油醃雞肉片]
點心：一小盤藍莓（最後的水果）、飲料：檸檬水、蜂蜜水
晚餐：醬煮馬鈴薯、櫛瓜、胡蘿蔔、豬肉絲。
現在不能客製化，那個便當我要吃將近一小時……
after148722: 外帶也可以呀，我每次去買都飯一半，他菜也不會比較多XD
你下次可以考慮另外帶個盒子，便當來了先把飯裝起來，冰冰箱看是要帶回家還是隔天的中餐就點別的不要點主食
早餐：鬆餅抹乾酪、果醬，牛奶一杯。
午餐：醃雞肉、炒蔬菜絲拌通心粉。蔬菜：高麗菜、甜椒、節瓜、胡蘿蔔，全切中粗絲。
晚餐：韓國香菜泡麵煮蔬菜、豬肉絲、鴨肉丸、雞蛋。（杏鮑菇、花椰菜、甜椒、櫛瓜）
飲料：檸檬水、日月潭紅茶、櫻桃沙瓦（根本藥水）
6/12
早餐：超商一小瓶多多
午餐：麥當勞BTS餐（薯條、美式咖啡）＋雙層牛＋加點炸翅
相當失誤飲料：可不可太妃紅茶中杯2分糖去冰
早午餐：早餐店 - 火腿肉蛋吐司+起司，大涼奶，一盒生菜
晚餐：燙青菜（綠花、玉米筍、胡蘿蔔、菠菜），鮪魚罐頭，多力多滋，酸黃瓜沾乾酪，搭配Asahi啤酒 今日晚餐真的盛宴
6/14
早午餐：隨便雞蛋蔬菜鴨肉丸通心粉，一大杯檸檬瑪黑紅色馬克波羅
點心：一之軒蛋塔
晚餐：咖哩雞（馬鈴薯、胡蘿蔔、鮮香菇、杏鮑菇、洋蔥），炒小白菜、皺葉萵苣，牛奶麵包一片，焦糖拿鐵。
早餐：一片果醬麵包，一杯牛奶
午餐：燙皺葉萵苣，甜椒香菇洋蔥炒豬肉絲，白飯7分滿。
飲料：檸檬水，kusmi tea - anastasia；點心：看球吃了多力多滋
晚餐：咖哩通心粉（鴨肉丸、蔬菜），炒小白菜
6/16
早餐：兩片麵包抹乾酪、果醬，紐乃一杯
中餐：咖哩雞，炒皺葉萵苣，炒小白菜，白飯半碗
飲料：檸檬水、Lady Grey加檸檬片
晚餐：什錦豬肉絲，燙小白菜，白飯
早餐：穀片牛奶
飲料：檸檬水、玫瑰紅棗茶、Orion啤酒
午餐：炒蔬菜，鮪魚拌蔬菜，兩片麵包
晚餐：蔬菜鴨肉丸味噌湯，餅乾，醃黃瓜
6/18
早餐：穀片牛奶
飲料：檸檬水、玫瑰紅棗茶
午餐：咖哩雞一碗，洋芋片一碟
早午餐：烤雞腿三明治、雞球、熱狗、涼奶
下午茶：蛋糕，鮮奶咖啡
晚餐：水餃5顆
飲料：啤酒 + Cider
6/20
早餐：蔥蛋
午餐：蔬菜餛飩麵 (聽起來很輕鬆但消化良久)
晚餐：超商可可
早餐：穀片牛奶
午餐：煎旗魚排，娃娃菜，地瓜葉，白飯半碗
飲料：玫瑰紅棗茶，檸檬水，瑞士白啤酒
晚餐：番茄蔬菜豬肉湯，荷包蛋，白飯半碗
6/22
早餐：榖片牛奶
午餐：味噌醬油雞肉、燙青菜、白飯半碗
晚餐：煎旗魚條、咖哩煮蔬菜，多力多滋，酸黃瓜
飲料：麥香紅茶，檸檬水
早餐：穀片牛奶
午餐：蔬菜排骨番茄湯+通心粉、燙青菜
晚餐：多力多滋雞肉塊，蔬菜煎蛋，燙炒青菜，白飯半碗
6/24
早餐：半杯牛奶
午餐：蒸櫛瓜雞肉，荷包蛋，燙炒青菜，白飯半碗
飲料：玫瑰紅棗水，啤酒300ml
點心：喜年來蛋捲3支
晚餐：番茄排骨湯再加點櫛瓜跟餛飩
早餐：穀片牛奶
午餐：煎鯖魚，櫛瓜，胡蘿蔔，蒸南瓜，炒地瓜葉，酸黃瓜
晚餐：番茄排骨湯+櫛瓜+一小份冬粉
6/26
早午餐：早餐店的套餐組合，蛋餅換成培根起司蛋餅
下午茶：焦糖瑪奇朵 + 可麗露
晚餐：全家媽媽主義排骨酥，烤櫛瓜半條
早午餐：檸檬雞蛋堡，薯餅兩片，中涼奶
下午茶：檸檬丹麥麵包；飲料：太妃紅茶
晚餐：鯖魚排，櫛瓜，南瓜
6/28
早餐：穀片牛奶
午餐：豆芽炒豬肉片，秋葵，白飯半碗，蒸茄子
飲料：檸檬水，Kusmi Kashmir Tsai
晚餐：剝皮辣椒雞湯，燙青菜，起司蔥油餅加蛋
早餐：穀片牛奶
午餐：櫛瓜秋葵茄子胡蘿蔔鮪魚義大利麵，藍莓，檸檬水
晚餐：豆芽菜蛋，燙奶油白菜，鯖魚，巧巴達
點心：洋芋片，蜂蜜水
6/30
早餐：穀片牛奶
午餐：剝皮辣椒蔬菜雞肉粥（秋葵，黃豆芽，牛奶白菜，胡蘿蔔）
飲料：超大杯蜂蜜檸檬（把蜂蜜喝完了）＋焦糖拿鐵
晚餐：一碗湯 - 剝皮辣椒雞湯加一堆蔬菜，一塊巧巴達
點心：太餓先吃了不好吃的洋芋片
早餐：穀片牛奶
午餐：咖喱豬肉通心粉，剝皮辣椒茄子，小松菜，秋葵
飲料：玫瑰紅棗茶，日月潭紅茶+檸檬汁，麥根沙士
點心：洋芋片，藍莓
晚餐：蔬菜雞肉粥
7/2
早餐：穀片牛奶
午餐：剝皮辣椒茄子，洋芋片雞里肌，雞蛋豆腐，小松菜，蔬菜煎蛋，巧巴達
晚餐：雞腿肉雞蛋小松菜義大利麵
點心飲料：巧克力雪糕，咖啡啤酒
午餐：吉野家起司牛丼套餐
飲料：烏龍堅果奶茶
晚餐：丹麥奶油捲+焦糖拿鐵
7/4
早午餐：半顆豆漿菠蘿麵包，豬排蛋餅，奶茶
晚餐：麥當勞雙層牛肉吉士堡套餐
早餐：穀片燕麥奶
午餐：香菇荷蘭豆，蒜頭雞湯，白飯
水果：黑香芒果
晚餐：冷凍蔬菜雞里肌貓耳朵拌大蒜辣椒醬
飲料：玫瑰紅棗茶，檸檬水
早餐：燕麥奶
中餐：涼拌茄子雞蛋豆腐，炒水蓮，雞里肌炒荷蘭豆，白飯
下午水果：芒果
飲料：檸檬水，可樂
晚餐：高麗菜煎蛋，水蓮蒜頭雞湯粥
7/7
早餐：穀片燕麥奶
中餐：大蒜辣椒蔬菜雞肉通心粉
晚餐：咖哩雞肉飯
早餐：穀片燕麥奶
中餐：荷蘭豆蒜頭雞湯麵，蔬菜炒雞蛋
水果：芒果
飲料：玫瑰紅棗茶，檸檬水
晚餐：蔬菜雞肉粥
7/9
早餐：穀片燕麥奶
中餐:大蒜辣椒蔬菜雞里肌貓耳朵
飲料：玫瑰紅棗茶，檸檬啤酒，檸檬水，伯爵茶拉格
晚餐: 蔬菜雞肉咖哩炒麵，炒水蓮
午餐：奶酥薄片，小熱狗，蔬菜蛋餅，小冰奶
晚餐：麥當勞安格斯牛肉堡套餐，薯條，無糖紅茶
點心：蘋果派
飲料：兩瓶啤酒，一杯牛奶咖啡
7/11
午餐：伯爵茶巧克力堅果奶蓋
晚餐：肉圓，餛飩麵
飲料：牛奶咖啡，啤酒
點心：銅鑼燒as晚茶
早餐：穀片牛奶
中餐：精簡版蒜頭蔬菜雞肉湯
晚餐：韭菜盒子，豬肉餡餅，奶茶
點心：一之軒銅鑼燒
7/13
早餐：N/A
中餐：彩椒炒肉絲，炒芥菜，大蒜辣椒乾拌麵
晚餐：綠咖哩雞腿通心粉
飲料：檸檬水，檸檬瑪黑紅色馬克波羅
點心：兩顆一之軒銅鑼燒
早餐：牛奶
午餐：彩椒炒肉絲、炒小芥菜、乾拌緞帶麵
晚餐：綠咖哩雞腿排通心粉
7/15
早餐：牛奶
午餐：時蔬炒緞帶麵、油菜豬肉絲
晚餐：炒彩椒、雞肉炒芥菜，蔬菜味噌湯
早餐：牛奶
午餐：炒雞肉、炒彩椒、炒油菜
晚餐：麥當勞
結果公司上周改說要延到下周，所以本周煮飯非常沒心情XDDDDDDD
所以紀錄就到上周ㄌ
番茄烏龍麵