=春^^鳴=
@ehansharumei
Sat, May 22, 2021 2:42 PM
Sun, May 23, 2021 1:15 AM
7
【日常*健身環】
https://images.plurk.com/4Xz8ny3wFs8ElHVTgPfxBi.gif
這周達成100天登入!!!!!!想分享一下從去年到現在玩的成果，照片內收，有肥宅(我)的身體照，介意的人請慎點
健身環 減肥
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sat, May 22, 2021 2:42 PM
Sat, May 22, 2021 2:42 PM
https://images.plurk.com/gfiSK4E45MYZ20i1hLHD8.jpg
健身環說要每天記錄自己的狀況，真的是謝謝有拍照的我，本來減肥減到有點厭世，看照片後覺得還可以努力
但我媽還是覺得我沒有瘦，沒關係，我鼓勵我自己
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sat, May 22, 2021 2:43 PM
從決定減肥開始就戒癮料，買了氣泡機每天喝氣泡水但上次做抽血檢測被醫檢師說還是要喝水，所以我正在努力然後去年九月到今年一月都是維持每天168，二月開始因為工作太忙所以變成三餐都有吃，晚餐吃少一點然後儘量過八點不要吃東西
https://images.plurk.com/169kRPAlaJnVNBnM49GIkh.jpg https://images.plurk.com/56nn0iUV9pTP8ppS18HtmA.jpg
健身環的部分盡量維持在這兩個運動時間區間↑
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sat, May 22, 2021 2:43 PM
Sat, May 22, 2021 2:49 PM
https://images.plurk.com/7HqFzYCLmgJPp5oyroOCzK.jpg
看到三排的時候真的很爽
因為我沒有開「戰鬥所有運動做到最後」，所以強度都維持在30，導致運動次數看起來很可觀XDDD
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sat, May 22, 2021 2:43 PM
https://images.plurk.com/7A4HzmPR8EJoahJHxL4UF4.jpg https://images.plurk.com/552antMmyiKTj2D404EWRt.jpg
減肥真的不是短期的事情，真的很推健身環這個遊戲，除了可以讓我堅持也有每天的冷知識可以做鼓勵，真的很優秀
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sat, May 22, 2021 2:43 PM
上次去家附近的健身工作室做檢測
被說這樣的身形肌肉量有31.8還蠻不錯的
覺得開心，希望可以持續!!!!!!!
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sat, May 22, 2021 2:43 PM
ಠ_ಠ - #今天開健身環了嗎！ Day66 各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過 這是一個大家一起...
還有能堅持也要謝謝這個噗，默默地每天都跟著tag看大家的心得，覺得開心
宅家運動就是要有夥伴啊!!!!((雖然跟夥伴都不認識
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sat, May 22, 2021 2:43 PM
以上!!!!!!!純分享一下最近的健身環
依然喜歡紅色系
@yatue9687
Sat, May 22, 2021 2:45 PM
是真的有瘦，繼續加油
京✨Kyou@布穀來場感謝
@kyou_bocchan
Sat, May 22, 2021 2:45 PM
挖靠瘦超多的!!!!!!!!
防✨度し難い
@izu12U
Sat, May 22, 2021 2:46 PM
Sat, May 22, 2021 2:46 PM
ㄋ好棒喔喔喔喔喔!!!!!!!!!!! 窩最近才剛開始 初級的就滿身汗水真的是好好用
魚雙🐥瘋狂雞米花
@asia200902
Sat, May 22, 2021 2:47 PM
我也開始健身環地獄了🙃🙃 目前第四天真的好累 你好棒好了不起ㄛ！！
小菲☠️❤️‍🩹🧻
@asai412
Sat, May 22, 2021 2:51 PM
夥伴太優秀了!!!!!!!!要持續不懈真的很難 我要向你學習
WVW
@blimkw
Sat, May 22, 2021 2:51 PM
你好棒!!!!
ゴミさん(　ᐛ)150分鐘
@tokitho
Sat, May 22, 2021 2:59 PM
你超棒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
RINN☂
@c7500750
Sat, May 22, 2021 3:01 PM
你太棒了！
三歲貓咪
@KSRksr
Sat, May 22, 2021 3:06 PM
你超強!!!!
ʚ炯ɞ
@kei_53
Sat, May 22, 2021 3:06 PM
你超棒!!!!!!
Chiyo🦋🐕
@chiyo1229
Sat, May 22, 2021 3:09 PM
你好棒哦！！！持之以恆是最困難的。最近也有計畫要練線條，先借春鳴的噗鼓勵自己要成功堅持！
不想出門88
@baejalltea
說
Sat, May 22, 2021 3:10 PM
天啊你超棒 好有毅力
風泉*讓每天都有意義
@teddy3008
Sat, May 22, 2021 3:19 PM
你超棒！！！
雲軒🌉
@corochen
Sat, May 22, 2021 3:22 PM
我怎麼覺得你比照片差的更多？？？
＊尋＊
@jiashyun
說
Sat, May 22, 2021 3:34 PM
你很棒!!!!!!!
洸-攝影委託開放中
@guangphoto
Sat, May 22, 2021 3:45 PM
你瘦超多的，羨慕你的肌肉量
林森大北路菊小姐
@neutrosphere
Sat, May 22, 2021 3:49 PM
我覺得成效很明顯欸！而且春鳴的肌肉量其實頗高，持之以恆太了不起了
水溶性玖蒔
@Kyu_umaki
Sat, May 22, 2021 3:55 PM
我覺得瘦超多！！！！
春鳴好棒⋯⋯能這麼持之以恆真的超厲害⋯⋯🥺
妃( ´･ω)沒有靈壓
@fei2828
Sat, May 22, 2021 4:10 PM
你好棒！！
冰糖葉子🍃
@pyrabbit
Sat, May 22, 2021 6:36 PM
太厲害了！！！
蒼真♠
@kazahaya515
Sun, May 23, 2021 12:00 AM
你超棒!!!!!!
有看到成果後真的會更有動力耶！
馬村B🌍｜打狗地縛靈 EP70
@mists
Sun, May 23, 2021 2:22 AM
對比超大！！！！ 很厲害耶健身最難的就是持之以恆
奈都都都都ʕ •ᴥ• ʔ
@Tzkz04090801
Sun, May 23, 2021 2:53 AM
你好棒！！持之以恆真的不是容易的事情，你真的好厲害
偷洗
@toshi_toshiba
Sun, May 23, 2021 4:25 AM
你真的有瘦！！！上次看照片就有感覺了！！！
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 6:01 AM
依然喜歡紅色系 : 謝謝!!!!!!我會繼續!!!!!!!!
京✨Kyou@布穀來場感謝 : 希望下次見面跟你打招呼的時候你認不出我(然後一講話就破功
防✨度し難い : 謝!!!!!!!!!一起健身啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
魚雙🐥瘋狂雞米花 : 第四天棒棒!!!!!!再三天就玩滿一個禮拜了加油!!!!!!!!!!!!
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 6:02 AM
fate850412: 謝夥伴!!!!!!!一起健身啊!!!!!!成為有肌肉的阿宅!!!!!!!!!!!
WVW : 你怎麼不加入我!!!!!!!!!!!!
ゴミさん(　ᐛ)150分鐘 : 謝QQQQQQQ希望下次可以只剩下1/3的我跟你見面(幹
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 6:03 AM
RINN☂ : 謝!!!!!!!!!我努力保持!!!!!!!!
三歲貓咪 : 下次見面要讓你認不出我((靠杯
ʚ炯ɞ : 謝!!!!!!!!齁被稱讚好快樂
Chiyo🦋🐕 : 加油!!!!!!!!!一起努力!!!!!!!!!
不想出門88 : 謝阿巴!!!!!!!防疫過後來台南玩啊!!!帶你去高雄(WHY
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 6:04 AM
風泉*讓每天都有意義 : 謝風泉!!!!!!!希望可以跟你一樣><
雲軒🌉 : 欸你很會講話喔，我要匯款給你了喔LINE PAY拿出來喔
＊尋＊ : 謝謝尋!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 6:05 AM
redoripa: 謝謝!!!!!!我也好意外肌肉量居然蠻多的，教練說我應該33-35之間就可以，沒想到一測出來我有31.8，教練面有難色XDDD我感到很抱歉(欸
林森大北路菊小姐 : 齁謝謝你QQ!!!!!!!!!!希望下次見面的時候我已經不是我了(???? 水溶性玖蒔 : 謝謝90!!!!!!希望可以持續下一個循環!!!!!!!
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 6:07 AM
amy22584391: 真得肌肉量有上去就是棒!!!!買!!!買起來!!!!!!!!!!!!
妃( ´･ω)沒有靈壓 : 你484該加入了阿
py_rabbit: 謝><!!!!!!!!
蒼真♠ : 真的!!!!!!!!有看到成果會很有動力，目標是希望可以跟你一樣!!!!((太難
馬村B🌍｜打狗地縛靈 EP70 : 謝!!!!齁其實我都有在看你怎麼拉筋，但我現在真的還太嫩，大塊教我(欸
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 6:07 AM
奈都都都都ʕ •ᴥ• ʔ : 謝謝奈都!!!!!!!!!!!!真的不容易，大概是我人生中除了攝影唯一有堅持的事情了(痛
偷洗 : 希望瘦身成功以後能一起跟你上山下海嗚嗚嗚(((偷洗：我沒有下海阿
ゴミさん(　ᐛ)150分鐘
@tokitho
Sun, May 23, 2021 6:11 AM
你只要健健康康的我們見幾次都可以!
小恐龍🦕仰觀
@ylmarten
Sun, May 23, 2021 6:15 AM
我就是看到你之前發的健身環腰圍文才決定買！
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 6:16 AM
ゴミさん(　ᐛ)150分鐘 : 你也要活下去!!!!!!!打敗廢物!!!!!!!!!!!!!!!!!
小恐龍🦕仰觀 : 天啊我好榮幸!!但我不知道你有哪裡需要健身我覺得你的身形很好啊!!!!!!!!!!!!!
小恐龍🦕仰觀
@ylmarten
Sun, May 23, 2021 6:19 AM
moodshy6927: 我都胖在肚子啊嗚嗚嗚而且整天坐辦公室我覺得滿需要健身環一些拉筋菜單，拉完隔天真的比較沒那麼腰酸背痛
小恐龍🦕仰觀
@ylmarten
Sun, May 23, 2021 6:21 AM
但我很同意前面有人說的健身最難就是持之以恆，我很容易加班回來就懶得開（
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 6:23 AM
小恐龍🦕仰觀 : 我覺得你加班回來時間很晚了就.....休息比較好(痛
你的加班回家時間真的都太晚了
我也是健身環動一動身體有比較不酸!!!!!!腰痠的問題也有解決，真是最棒的遊戲!
若楓⭐️위로하플리🐬
@amemia
Sun, May 23, 2021 7:39 AM
運動減重真的要維持長期才能看到成果~但看到有成效真的很有成就感~
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 7:43 AM
Sun, May 23, 2021 10:50 AM
若楓⭐️위로하플리🐬 : 真的！該買健身環了吧（變成推銷why
等我到可以見人的地步再問你健身房詳細！
ㄨㄩ ς(0‿0.)
@Alice_nine
Sun, May 23, 2021 8:33 AM
肚子變小很多餒 你媽說沒差是不是因為天天看到你的關係wwwwwww
張塔可★失蹤人口
@ppja_fob
Sun, May 23, 2021 8:49 AM
妳真的超讚（又講）謝謝妳跟我聊健身環，可以跟人討論以及分享，那個動力還是有差！邁向等級登頂之路加油💪
染✦🚀
@windshine
Sun, May 23, 2021 8:58 AM
你超棒的!!!!一直堅持真的不是件很容易的事情，改變真的很明顯
阿．全身酸痛．拜
@bown67
Sun, May 23, 2021 9:07 AM
效果很明顯耶
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 10:50 AM
ㄨㄩ ς(0‿0.) : 我媽說才不是這樣，是我對自己太寬容
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 10:50 AM
張塔可★失蹤人口 : 齁希望這可以增加你玩健身環的動力！！！！！
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 10:51 AM
染✦🚀 : 謝！！！！！！目標就是讓大家認不出我就可以去做詐騙了（幹
=春^^鳴=
@ehansharumei
Sun, May 23, 2021 10:51 AM
阿．全身酸痛．拜 : 阿拜要不要也來環一下啊！
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