身體知識

防疫也要運動，暖身拉錯筋會受傷！如何拉筋一次告訴你｜診邊小知識

雖然我覺得最大的問題是，很多人根本都跳掉熱身跟舒緩拉筋啊

按摩師如我還曾經碰過客人直接跟我大聲說，他就是不想自己拉筋才來按摩，呃，好哦

我雖然運動後不一定會拉筋，但睡前一定要做瑜伽把肌肉拉鬆，至少運動那一天要挪出時間做，不然後患無窮（？

鍼還中醫診所｜鍼饌茗品
順便memo一下師兄的生氣茶