分享一個過來人(?)經驗好了：
如果你在這段時間覺得心情越來越低落，強烈建議少看一點新聞、少追疫情消息，有助於身心健康。
你能做的事只有直接把自己的防疫措施升到你能控制的最高層級，這樣的話不管是新增100人確診、500人確診、1000人確診，你要做與能做的事情都是一樣的，自然也不用一直追每天的數字來嚇自己。大概只要稍微注意一下政府有沒有提升防疫層級&新措施、和上班上課的地方有沒有什麼新政策就好了。

推
真的覺得防疫很重要的是不要過度恐慌，用自己最大的限度做好防疫措施就好，我在的地方單日確診從幾百人飆到一千多也一樣無感，反正自己能做的都做了，還是中標的話也只能怪自己運氣太好

推
謝謝噗主 這幾天都很焦慮看到這噗感覺好多了

謝謝噗主的建議，今天看到不明來源的確診真的很抖

謝謝噗主，一直反覆確認各種事情真的超疲倦的...

推 但大家要做好防疫

我去年停止一直追疫情後整個人焦慮減少許多，也多了很多時間專注在原本該做的事與能讓自己放鬆與獲得成就感的事上（在不違反防疫原則下），台灣人接下來可能會需要面對一段不太能出門的時間，會越來越悶，要記得照顧自己的心靈健康

順便簡單分享自己會注意的防疫措施：
△ 不得已要出門時盡量與自己以外的活人隨時保持1.5公尺以上的距離，即使有戴口罩。
△ 面對面的對話能避則避，不能避的盡量少於10分鐘，即使雙方都有戴口罩同時維持社交距離
△ 買東西回來能擦的全部用酒精擦過一遍，同時擦手機鑰匙錢包
△ 也可以順便擦家裡門把、開關、按鈕、各種你手會去摸的東西
大原則就是1. 假設你家以外的環境都是被汙染的（紅區綠區的概念）、2. 避免所有會被噴到口水的機會（要記得一般醫療口罩的防護力不是100%）
大概就這樣吧🤔

哦對了如果你的公司/學校還沒有建立出現確診者、接觸者、同住的人是接觸者、疑似感染者、身體不舒服者等等種類狀況時的SOP，而你又是剛好可以決定事情或可以提意見的那個人，可以考慮先把發生事情時要聯絡誰、要採取什麼措施之類的決定起來放🤔

我反而是這週看一些疫情消息越看越生氣

現在的大家接收過多的消息了
覺得可以盡可能的避開各種疫情新聞或消息的管道，不要看新聞、各大新聞的臉書之類也能先退追，減少被迫看到的狀況
然後每天只留大概幾十分鐘的時間，掌握疫情的狀況還有政府的政策

goji6360: 沒錯 這群人慶幸自己不是在美國某些洲 不然老子就先來個物理防疫

oreo2770: olive9877: 國外好夥伴
果然大家都最後得到的結論都差不多（？），可能台灣人再一陣子也會了解的

這個要推，前幾天就是發現自己甚麼事都做不了，滿腦子都是緊盯著各項消息

看到+333就默默地開VT來看

看疫情消息越來越氣+1。現在都是關電視、關P踢踢。真心覺得現在看批TT會對身心都不好，很心疼站在第一線一年多的醫護警消。只能自己認真做好防疫。

ptt如果要看疫情相關可以看nCoV2019跟地方板的資訊，八卦政黑那些就先遠離

以過來人（香港）的身份來說：
噗主說得很對，除家以外都當成高危區。家裡主要是多清潔，除了使用酒精之外，也可以使用漂白水跟其他會有泡泡產生的清潔劑來清潔很多人觸碰or觸碰後會觸碰自己的地方，比如說鍵盤、按鍵、門的手把、手機！
出門在外記得戴口罩，而且要戴好，覆蓋鼻口下巴。如果可以的話，減少外出是最好的。公共交通工具跟室內場所都算是高危的地點。不過暫時還沒聽說在公共交通工具裡大量感染的狀況。另外街上遇到不戴口罩的人就自己走開吧…
如果可以，盡量避免聚會！其實有很大量的個案都是因為同住、上班或聚會的時候受到感染。
不知道這點台灣是否適用，但香港的不少個案是因為大廈內的污水管設計不好，以至於大廈內有一家感染後會感染其他家庭這樣。可能也要注意。

最後就是要保持自己身心健康。基本上就是告訴自己可以做的事情都已經做了，保持自己的免疫力也是抗疫重要的一環。如果看數字會讓你焦慮到爆炸的話，那麼轉換一下心情也很好！
我自己覺得是因為防疫的時間太長、大家也累了，所以難免鬆懈。希望（我覺得也可以）台灣的數字趕快降下來，你們真的好了不起誒！拖到現在才開始這種規模的爆發…現在針對武漢肺炎的化驗方法比以前多和快了，也有疫苗快要推出，一切都正在好起來。

現在看PPT真的會精神崩潰...

是啊，其實不要太恐慌...