想問問偷偷說的旅人們，有比較推薦哪些在家可以做，比較和緩的有氧運動（或影片）嗎？
主要是想要提高心肺功能
個人心肺功能很差，就算是爬那種散步程度、有步道的山也一定會吐，最近甚至差到做鄭多燕的做個十幾分鐘就會暈眩、嘔吐，必須休息的程度
總覺得再這樣下去不行。雖然有空時會盡量到外面散步，但因為疫情想改成在家做運動，所以想問問看大家有推薦什麼和緩的運動嗎？

瑜珈！

凱蒂瑜珈

水中漫步也可以

之前去中醫說，每天原地踏步三十分鐘也可以哦！

30分鐘基礎伸展瑜珈！提升柔軟度！30 mins beginner stretch { Flow wit...

我自己體力很爛跟著做完也會喘

瑜珈、或者可以先看一些基本伸展動作試試看

好多人推薦瑜珈，今天就來找時間試試好了（雖然柔軟度差到坐姿體前彎碰不到前面的刻度尺）
謝謝大家

ಠ_ಠ: 柔軟度差也沒關係 相信你的身體
不行就不要勉強了

買健身環

yogurt4229: 好的，我會盡量加油，但不勉強的

duck3272: 之前我也曾想為了健身環入switch，但因為工作很常會加班，買了大概只會擺在旁邊生灰塵就作罷了

我知道有一個在家走路的頻道，噗主要不要試試看，先找你可以做到的時間比較短的試試看？

Walk at Home by Leslie Sansone - YouTube

tuna2624: 哦哦、有短時間的，感覺平常下班也可以來加減做一下
謝謝