最近很容易胡思亂想而且遏止不了這樣的念頭
不敢在自己河道說所以來偷偷說尋求旅人安慰
故事背景有點長所以下收
如果有人願意聽我講或是給我一些建議會很感謝

爸爸工作不在台灣
因為疫情的關係已經一年多沒回來

而一直以來每天我們家裡都會固定視訊
晚上爸爸跟我們吃完飯就會開著視訊直到睡覺
並不會一直聊天但就是放著

前陣子爸爸因為公司一個員工請產假
因此他有說他需要花比較多的時間頂替該員工的職位，所以下班的時間比平常晚(汽車銷售業，爸爸算高階主管，頂替的是銷售經理之類的位置)，然後他又有健身習慣所以可能8.9點下班後再去健身，回家洗完澡才會打來

剛開始沒覺得怎樣，但時間一拉長就很容易想東想西，腦中開始一直有一個聲音跟我說會不會爸爸在騙我們會不會爸爸其實外遇
然後會努力想遏止這個想法覺得都是自己想太多，但真的無法控制，反而會想透過一些小線索來找有沒有任何蛛絲馬跡

當然是什麼都沒發現，除了晚歸以外，根本沒有任何可以被懷疑的地方

沒有任何證據...這是心理上的不信任跟焦慮，很難給意見，能說的還是自己調適心態，想想爸爸過去是怎麼樣的為人還有生活習慣吧，也可以除了視訊，沒有相處的時間傳個訊息表達思念之類的

然後今天跟爸爸視訊講話時，發現爸爸心不在焉的幾乎沒什麼回應，我內心也明白他可能就是累了、或是我並不是丟問句給他所以他沒什麼好回應的，可是我就是無法拋開這種悲觀的念頭，甚至一直覺得我爸是不是不想看到我跟不想理我

如果爸爸個性是偏包容理智的話可以考慮直接私訊給他，告訴他你的不安

你也可以嘗試跟你其他家人討論你的不安，其實都可以說出來的，而且我覺得在外地每天可以固定視訊我已經覺得蠻重視你們的了

回想一下開始有這個症狀大概是今年過年前，那時因為來回共需要長達一個月的隔離，所以他一直猶豫不決要不要回來，甚至某一次我問他機票到底訂了沒的時候，他回我「你不要再問了好不好 這件事我也很煩」
後來我就真的沒再問，爸爸也真的沒有回來，然後甚至在某一次的對話中，爸爸像是要安撫我為什麼他不回來一樣突然跟我說「你沒隔離過你不知道隔離有多痛苦多無聊」(因為從小我就很不能接受爸爸不在身邊這件事，很常為此哭，所以我感覺的出來這次的事情爸媽在提及的時候都很小心翼翼怕我不能接受，基本上不太會跟我說到，連決定不回來都是我在除夕前開口問他們誰說)
然後那個瞬間我腦中想過的第一個念頭是「所以你覺得回來跟我們過年這件事不值得你忍受隔離嗎」
從那次之後就有了很多很複雜的想法，覺得爸爸是不是沒有我想像中的那麼愛我，接著就有後續一連串的事

感覺癥結點在於你一直很沒有安全感，而且本身是知道這件事情的，爸爸同樣知道
我覺得那個第一個念頭有點可怕，還好你並沒有說出來，說出來就構成情緒勒索了
我是覺得這是一個讓你成長的機會，你為甚麼這麼沒有安全感，找尋那個原因，不然無論對方再怎麼說愛你你可能也是一樣會自我糾結
而且最重要的你的行為同樣有愛嗎？隔離除了麻煩，你有想過爸爸暴露在機場、飛機，也可能有感染危險嗎

salad6404: 就是知道說出來會變情緒勒索所以我沒有說
然後關於你後面提到的，我也明白愛這件事是對等的，我清楚知道他真的厭惡隔離這件事所以我也沒有想要說服他，聽到那句話我也只是回他「好喔」就打哈哈過去了，因為我覺得如果因為我的話而讓他承受他不想承受的，我也不會快樂

所以的確就像旅人說的，到底為什麼這麼沒安全感，我認為是我最需要解決的問題，我會努力看看的，謝謝

加油，在意識到自己問題已經很棒了，你可以做到的

謝謝回覆的旅人們