一直看別人會處在緊張狀態，如果是這樣就先不要看了，想想自己怎樣做會讓自己活得最舒服最自在，不用給自己過高期望，也不須對自己過於負面評價，你能做到你盡量做到了，那麼，你已經很棒了，請給自己愛的抱抱和掌聲吧
先學會客觀的看待自己，才有辦法客觀地看待周遭和其他人