經期後一週是黃金減肥期！「月經週期減肥法」利用生理期循環調整飲食與運動菜單，瘦身效果簡直快一倍

實施168後居然經期更準了，這次隔了31天呢！

3/6開始到現在3公斤，小腹肥肉有感，只是瘦不快，好處不會瘦太快使肉鬆垮，甚至最近都算停滯期，但也沒有復胖，沒有減到亂經、掉髮（我大嫂斷食有掉髮，要突破停滯期勢必要再做一些調整改變