あや(´･∀･｀)休止
@ayahahaha
Sun, May 2, 2021 7:13 AM
又要開始減肥之路
醫生的建議跟婚前一樣😭
晚餐拒絕澱粉，不要喝湯，不可以吃太鹹（太容易水腫）
目標一樣
Yaki♥日々是気付
@Yaki049
Sun, May 2, 2021 7:53 AM
水一定要多喝（至少3500以上）菜：肉：飯大概抓2：1：1，先吃菜肉，澱粉最後。Aya加油加油！
あや(´･∀･｀)休止
@ayahahaha
Sun, May 2, 2021 9:40 AM
Yaki♥日々是気付 : 我基本早上攝取澱粉，剩下用肉取代哈哈
之前四個月瘦12公斤，希望這次也可以管住自己的嘴
Yaki♥日々是気付
@Yaki049
Sun, May 2, 2021 9:57 AM
あや(´･∀･｀)休止 : 加油加油！
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