神棍小無月 個人觀點 聊天技巧
剛剛朋友提起回答障礙，於是被釣起來想來寫一樓
本日主題：「表達障礙的我，該如何回答那些我不知道該怎麼回答的問題？」

01
＃分辨問題的種類
問題基本上有三種種類：
1.有固定答案的問題
2.沒有固定答案的問題
3.隨口問問身體健康的問題

【例】
你覺得怎麼樣才算財富自由？→2
什麼是潛意識？→1
什麼是血腦屏障？→1
你吃飽沒？→3
你結婚了嗎？有幾個小孩了？什麼時候要再生一個？→3

基本上，第三類那些問候你全家、問候你身體健康的那種，基本上都不是真心在意你過得怎麼樣的，所以嗯嗯啊啊隨緣囉再看看吧去洗澡下次約打發掉就好。身為客家人，要把社交能量留給你重要的人。
第一類的問題直接辜狗或者把球踢回去都可以，畢竟是只有固定答案的東西。「之前這個名詞好像很紅耶，雖然我一直不知道是什麼意思。」、「呃、我對某某領域的東西不太熟耶。你要教我嗎？」、「原來你對某某領域的東西有興趣啊！」這樣就可以了。

比較麻煩的通常是第二類問題。
其實以心理角度而言，這類問題其實是一種釣餌，一種對你心理的偷窺，例如丟出家庭相關的問題，能夠誘導對方說出自己的家庭狀況個資等。
撇開這種惡意先不談，其實第二類問題常常帶給溝通障礙者很大的恐懼。然而你的恐懼通常來自以下幾種：
1.我害怕沒有辦法表達得很清楚（→害怕「不夠好」）
2.我害怕回答錯誤（→害怕失敗）
3.我害怕去理解、表達自己的想法（→害怕自己做出選擇的話會與群體不同，「不夠聽話」／害怕被拒絕／成長時被高壓教育或放生導致的心理防衛機制，完全停用了思考.exe）
當你理解自己的恐懼類型以及恐懼源的時候，就會比較容易對症下藥制定練習的課程。

02
＃如何定義自己的想法？
基本上是How, What, Why 三個方向。只需靠以下兩種方式像綁辮子一樣不斷交纏：
1.連想法
2.提問法

【例】
你覺得怎麼樣才算是個合格的披薩？
【思考時間】
1.在心中想像一個你理想中合格的披薩，然後去觀察它
2.這個披薩是什麼形狀的？圓的？一定要是圓的嗎？你覺得方型的披薩算不算披薩？心型的披薩算不算披薩？你對於形狀有什麼規定嗎？還是不管什麼形狀都可以？→對於「形狀」上的定義GET
3.這個披薩除了外型以外還有什麼東西，餡料？一定要有起司嗎？你覺得沒有起司的披薩算不算合格的披薩？你認為上面一定要放什麼餡料才能算是合格的披薩嗎？你覺得如果放上國外的餡料，例如章魚燒、香菜、鹹酥雞的話，算不算是合格的披薩？→對於「餡料」上的定義GET

假如你覺得章魚燒口味是OK的，那麼你覺得章魚燒的醬汁加哪一種才是合格的？是美乃滋、章魚燒醬汁、還是兩種都可以？→對於「章魚燒口味」上的定義GET

可以靠著這樣的Zoom in去確定你心目中的規格，找出「你覺得重要的東西」和「你覺得不重要的東西」。這套「加減法」思考方式對你人生會有很大的幫助它甚至可以再延伸成一種聯立方程式
如果有多餘的心力，你甚至可以發覺到自己思考方式會有某套規律可循。例如混亂邪惡的人覺得：形狀還是口味什麼的都可以啦！我全都要！我的思考規則就是沒有規則！
探索自己的內心其實是相當有趣的遊戲。

當然，如果你擔心對方等太久的話，也可以一邊想一邊回答。「披薩嗎？我只吃過必●客那種圓形的的披薩欸。聽說國外有方型的窯烤披薩耶，不過我沒吃過所以不知道味道差在哪邊」、「我覺得那種香菜披薩簡直是邪魔歪道！加湯圓的我也不能接受」，這樣其實就可以了。
透過你的回答，對方就可以協助歸納出原則，例如：「你不接受夏威夷披薩和湯圓披薩，所以你不能接受甜味的披薩嗎？」
把「你目前確定的東西」丟出來其實就可以了，不用一次表達出100%，10%、10%的補完也是完全可以被接受的。所以不要心急！不用一次做到100分也沒關係的！

【例】
你心目中的家庭生活是怎麼樣的／需要有什麼東西嗎？
【範例回答】
可能就是有個愛我的人一起生活吧。如果無聊的話可能養個小孩，不過那種尖叫屁孩真的不行，我真的害怕小孩尖叫。不過其實養隻毛小孩也不錯啊，我喜歡貓！如果另一半喜歡貓貓的話就太好了。
→你希望自己的配偶是個喜歡貓的傢伙、不排斥生小孩、也不排斥頂客族（無子女）生活。

有點像是把你丟在一堆食材裡，你只要很輕鬆地把不喜歡的東西往左丟、喜歡的東西往右丟，這樣就能很簡單地進行一次分類了。
進行一次分類之後，如果你有餘力，也可以再度檢視並進行第二次的分類。「欸，NO區看起來好綠喔，我是不是超級討厭吃綠色蔬菜的啊？」、「看起來我超愛吃乳製品的耶，是什麼吃奶狂魔嗎？」

03
＃使用譬喻法舉例
當某些想法是抽像的，你可以嘗試用「類似的感覺」去形容。
例：「就像你明明有帶傘，結果傘被人家幹走了」、「我受不了屁孩的尖叫聲，那種感覺就像是…用指甲刮黑板，那種雞皮疙瘩都起來的恐懼感我真的不行。」、「那種不舒服的感覺就好像是…下雨天濕濕的襪子一直踩在鞋子裡」
這也可以協助你應對較為抽象的主題。

04
＃進階：試著改變問題吧！
當你不知道該怎麼回答問題、或者你覺得比起問題，想到了更有趣的議題時，可以使用前面提到的「連想法」，從問題的本質向外作延伸
【例】
你覺得怎麼樣才算財富自由？
【範例回答】
→請先定義你所謂的「財富自由」？
請先定義你所謂的「自由」？
我們的思想真的具有自由嗎？
當你財富自由的時候，會想去做什麼？

當你的談話對象具有一定的智商時，這些方法能夠讓對話不斷且認真地延續下去。你也可以使用這些技巧來協助對方找到想要表達的意思。
但當你的談話對象不具有一定的智商時，我會建議你：「塊陶！」
對於這些87而言，不管是哪一類問題，都等同第三類問題。他們完全只是想問個身體健康找個免費 Podcast 當作業背景音而已。
千萬不要把你寶貴的時間浪費在87身上，請按此付＄費 解＄鎖 節＄目。

05
＃同場加贈：連想法的遊戲！
這是一種把連想法無線上網(?)的遊戲，可以協助你腦洞與尻槍。對，就是如此簡潔而暴力！
主旨可能是：「心中有婆，看什麼都是婆。」
我來示範一下這個病入膏肓的思考模式：
路上有隻貓→我愛角變成貓的話會發生什麼事？→讚讚！
路上有兩隻貓在吵架→我愛角1跟愛角2變成貓而且貓貓吵架的話會是因為什麼原音吵架？打架時會發生什麼事？→讚讚！
走到●家超商買個東西→我愛角職業是店員的話會發生什麼事？→讚讚！
打開剛剛從●家買的飯糰→我愛角做飯糰的話會是什麼情景？→讚讚！
看到電視上在播球賽→我愛角如果是球員的話會是什麼情景？→讚讚！

靈感就是來得如此樸實無華且暴力。
不過當你勤勞地把這些靈感寫成腦洞文的時候，它其實就是一種非常紮實的寫作練習，能夠幫助你無病呻吟…不對，幫助你在沒有靈感的時候也能硬找出靈感。