很抱歉這則選項底下是比較負面的內容，如果恰巧路過時的你正背負著感到難以喘息的壓力，還請不用點開來。
內容是關於自身的情緒病症和近期因為感情因素而產生的、比較負面的影響。我想自己還是保有理智的，只是有些話不知道該怎麼向身邊的人開口，卻又真的想找個人說說話，不好意思⋯⋯

和另一半交往剛滿兩個月，我們是遠距離，因為疫情因素有很多目前難以跨越的課題。

過去五到六年因為家庭和工作因素，我的心理健康出了些問題，但在遇見另一半之前，已經有了大幅的好轉和穩定，已經停藥，在生活中大多數時間也不太會再像前期一樣突然難以控制情緒的大哭或恐慌。

自己的性格是天性開朗的人，跟陌生人也能聊天交朋友，多數朋友們對我的印象都是開朗活潑，我也認為自己是這樣的人。

生病之後我對人群有了恐懼，但身旁有其他人的時候，還是會反射性的笑、保持平常開朗的一面。我會評估自己能承受的壓力，也透過工作和關心身旁的人去分散自己的注意力，盡量不去陷入負面的情緒裡。

但最近因為感情磨合的過程不太順利，加上交往前我就知道自己的心理狀態，和過往生活的經驗累積，使自己難以適應緊密的情侶關係。

這些事情剛交往時有和另一半溝通過，我很害怕給人添麻煩，即使面對家人我也不曾告訴過他們自己病症的細節。另一半表示他能夠理解，也很希望能透過這段感情幫助我變得更健康，但兩個月後的今天，他告訴我他有些疲憊和無助。

他感覺自己在這段感情中做了很多努力，卻總是徒勞。這些話讓我很害怕，因為交往前我就擔心自己是不是會成為他痛苦的來源。

我理解談感情不會只有快樂的事情，但因為生病的關係，有些時候我沒辦法客觀去釐清自己的狀況，我只知道因為我的關係讓對方難過了，我做了努力但似乎不夠，我應該更開朗一點像一般的情侶那樣，卻又做不到。

於是我的病況開始傾斜、加重了。

我害怕告訴他我去看了醫生並開始吃藥，因為他說過，看到我哭他想說的話就總是說不出來，我不想用自己的病或眼淚迫使他遷就我，但事後才知道我的狀況，他又會覺得難過，希望我第一時間讓他知道。

這兩個想法對我來說很矛盾，我不知道該不該告訴他，該怎麼做才是對的，才能讓他放心。

先抱抱噗主 浣熊在聽 你慢慢說

會想發這則訊息最大的主因是今天，我意識到自己開始會有不好的想法，在幾年前自己病況最差的時期，伴隨我非常久的那片陰影似乎又瀰漫開來。

我的理智努力在抑制自己胡思亂想，即使不是戀愛關係人與人之間也會有摩擦和衝突，我不用把問題過度放大，慢慢調整、努力嘗試溝通，一切都會慢慢好起來。

但是那個聲音

那個聲音反覆在我腦海裡面呢喃。強迫我想起過往曾被家人惡語相向時的記憶，強迫我站在好不容易跨出的陰影裡，那個聲音變成了記憶中許多不同的人，他們每個人都開口告訴我，今天事情會變成這樣都是你的錯。

你好努力.......

早知道就不該生下你，從生下你就是個錯誤，公司重用你你信賴你、卻想離開公司的你不知感恩，你的存在就沒有價值如今還成了拖累別人感情的絆腳石。

我知道我沒有做錯什麼，我沒有對不起任何人，無論面對家庭工作又或是這段感情，我都能肯定並清楚知道自己有付出、並不是單方面接受。

但是不管我怎麼反覆告訴自己，不用去在意那些聲音，它們卻都不肯停下。那些記憶裡的話一句句浮現，打碎我努力築起的自信和勇氣。

即使不努力也沒關係，身邊的朋友和另一半都是最好的證明，即使不夠完美，也依然有人會愛我。

但是我沒有辦法說服自己去相信自己有被愛的價值

嗨 噗主 這裡是浣熊 冒昧給你打這麼大串的訊息，只是接下來不知道等等會不會要突然去忙嗚嗚嗚
浣熊也有遇過噗主類似的遭遇，也才剛走出來，應該說穩定下來，不一樣的是浣熊是在交往到途中因為環境改變跟大量壓力生病的，當時的男友已經有考慮結婚，但後來我們也無法一起走過這個難關，但我不怨他，因為我深知不是每個人都能承受這個壓力，那時候我也不知道怎麼解決
不知道噗主需不需要建議但...
因為字數跟時間有限我先提供一個我想的到的辦法，跟男友一起去心理諮商吧！或是至少噗主要去才行，心理諮商不用到生病有困擾就可以去，當然噗主是已經生病了，浣熊覺得噗主很努力了，但不是每件事情都只能靠自己，偶爾也嘗試跟不同的人求助吧
順便說一下心裡諮商政府免費資源到很貴的都有
希望你每一天都可以多一秒覺得自己超棒

我想好好的享受生活，享受活著的這件事情，也希望自己能儘快遠離那些不真實的細語。因為身旁的親友們近期都各有忙碌，不想讓他們擔心，於是最終選擇了這個地方讓自己能說出口。

很謝謝留言給我的你們，即使是這樣凌亂的話也有人願意駐足傾聽，對我來說就是很大的鼓勵，真的很謝謝你們。

你真的很棒 先把自己照顧好，感情的事慢慢來

你可以努力拼湊文字說出口真的很棒，你真的很努力了，辛苦了，希望你可以慢慢快樂起來

謝謝你們