【流👁️‍🗨️終結】噗友投稿 001問
大家知道「 老花 」是什麼嗎？

一起來認識一下＂不管是什麼人，都有可能會碰到＂的老花吧！
<<詳細收下>>
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在解決問題前，我們要先知道什麼是「老花」？

不管原本是近視、遠視、還是視力正常，都有可能老花喔！

需要特別注意的是～～～～又近視又老花的人！！！

抱歉，大家看前面的介紹會不會感覺好像沒回答到問題？
沒錯，我們現在才要針對噗友的問題做解答 (喂
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先撇開噗友是原弱視矯正後變成遠視的要怎麼不會老花
※這個涉及需要完整的患者眼資訊太過複雜

我們單就針對「如何保養，不要提早老花」來講，
你可以做的就是不要過度用眼"跟做到營養均衡
眼睛跟所有的器官一樣，
是有使用年限的，自然也有誕生、成長、穩定、衰退期
"老花"就是衰退期！

因此，若要延續眼睛的活力，進入成年後，就要注意保養！
提供一些方向給大家參考

．「不要持續」近距離用眼
有一句話叫做「休息是為了走更長的路」
眼睛也是一樣喔～多讓他休息，有助無害
．休息時多看「遠方」※注意：並非放空！
眼睛在看遠時會自然放鬆，避免長時間近距離用眼，
可以減少近視的機會也可以預防老花喔！

．飲食均衡
外食族可能會比較少攝取蔬果，
做到營養均衡讓身體健康，自然眼睛也會一起比較有活力
．不抽菸酗酒
這些本來就會影響身體健康的對眼睛也會有影響

以上的建議，提供給噗友們參考
若大家有問題也可以持續投稿許願池喔！

@yenbaotw - 『 ✧ゝ✧許願池 』 募集你的用眼困擾跟希望解惑的眼相關資訊，可以投稿↓ ➡️完...

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常常工作已經到眼睛痠了才想到要讓眼睛休息...@@（有時候會其中一隻眼比另一隻眼痠許多，也好奇是否是慣用眼的關係？）這方面實在很難控制，因此想請問所謂用眼的「近距離」就近是多近呢？之前眼鏡行配眼鏡的時候有說就手臂伸直不要能碰到電腦螢幕是基本，那請問如果真的有保持這個距離，是否能稍微減緩忘記讓眼睛休息而會造成的傷害？

然後真的因為以為有近視就比較不會老花而安慰自己過，嗚，這世界果然沒有那麼美好XD

lucy89071: 嗨你好，眼鏡痠 其實是一個提醒訊號！
當你覺得眼睛酸澀，就是眼睛在告訴你該休息了，如果沒辦法控制自己的時間，至少在眼睛痠的時候，就要休息一下喔～
不要強迫繼續看下去喔

我們所說的近距離，是大概你向前伸手開始做左右搖擺的健身操的距離，所以書本手機平板這些你伸手可及的地方，全部都是近距離喔！
必須要說「減緩傷害」跟「保持距離」是兩回事
你與電腦螢幕的距離的確就是要放在你手摸不到的地方，太近就會造成壓力，會造成傷害，這樣

抱歉抱歉 大家都很會安慰自己...
然後就會有沒有根據的傳說在流傳XDDDD
但我覺得知道真相比較能保護自己
如果真的真的真的無法避免過度用眼
至少記得要眨眨眼 讓眼睛動一下也好

我前幾天看眼科的時候 第一次被護士說有低度遠視 不過問醫生說要不要配眼鏡 醫生說不用 説只是會比較早 大概35-40歲會老花 然後說正常 看來只能好好保養眼睛

捧夠🍎 : 可能你的遠視度數真的很低，不需要配鏡。但如果是比較高度的遠視還是要建議戴一下會比較好~眼睛的清晰度很重要

養眼捷目(ㆁωㆁ)✧ : 應該是真的很低 因為護士給我戴鏡片 我真的沒什麼感覺 就只是看近的東西久了容易疲勞模糊 不過我從小看到大 這間是第一個跟我說有低度遠視的醫院 連漸減那麼多年都沒有跟我說過@@

捧夠🍎 : 遠視會在看近的時候比較會感覺到吃力！
如果容易視近疲勞，可以先稍微深深的閉眼休息一下讓眼睛重新開機

養眼捷目(ㆁωㆁ)✧ : 謝謝鎮長！！有時候終於想到眼睛必須休息但已經累到連站起來出去看遠方都做不到就有至少在原位讓眼珠看著鏡框轉一轉或是像之前您有分享過的看辦公室四角，眼睛真的好重要ＱＱ