發現快樂是需要特別記住的

負面情緒似乎很容易留在腦海裡，於是每次回溯記憶時就只會想到它們。若是發生不好的事情也會加深這一串「我過得很差」的感覺
反而是快樂需要花力氣記住。人其實很簡單，吃到一口好吃的食物也會快樂，聽到店裡播了喜歡的歌也會快樂，打遊戲贏了也快樂，看到可愛的文也快樂⋯⋯
我正在練習在這種時刻停下來，認真的跟自己說：「記住了嗎？就算是這樣，也是快樂的感覺。」
那心裡這點快樂就會在夜晚來臨時，化為渺小的星光，繼續照亮不見盡頭的黑暗

人工溫馨bot Day57補

謝謝旅人，現在很需要正能量

人工溫馨bot開了轉發專用噗！

人工溫馨bot [manualstories]

我還是會用本帳發偷偷說再轉發（因為錯字王如我在本帳才有穩定噗幣來源），追蹤本帳的粉絲可以自由選擇要不要改追專用噗

hippo9106:

ಠ_ಠ: 立即follow了！！

透過主動記憶好事，平衡大腦的負面傾向 - 哇賽！心理學

所以我寫日記的時候，會盡量提醒自己寫好的事，未來翻閱的時候，看到的就多會是好的回憶

raisin2303: 原來有心理學依據嗎？長知識

可是，老實說，朋友一句負面的批評，我記著10件自己努力了的快樂過的事也沒辦法平衡。

最近情緒很差，已近2月不能好好睡，這偷偷說的tag真的有給我一點治癒了。