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@anonymous
偷偷說
Mon, Apr 19, 2021 3:57 PM
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今天開健身環了嗎！ Day34

各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過

這是一個大家一起鼓勵一起持續下去玩健身環的長期偷偷說

預計每晚發噗
歡迎有玩健身環的各位
留言紀錄自己每天辛苦下的成果

當然想要閒聊也是完全沒問題喔
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Mon, Apr 19, 2021 3:59 PM
今天晚上終於從澎湖回到家裡啦 吾愛吾家
因為晚了今天一樣不能玩健身環明天就會回歸了喔
pig7953
Mon, Apr 19, 2021 4:13 PM
腹肌利粉報到~今天33分 受傷的地方好了所以又可以開始啦
噗主辛苦了
worm867
Mon, Apr 19, 2021 11:37 PM
Tue, Apr 20, 2021 5:03 AM
偽菜鳥來說早安
昨天下午排到單人房可以安心休息擺脫雷包室友(?)太舒服了
今天來分享意外在水管上看到的物理治療師教的正確姿勢，有三集，每集都挑三個姿勢出來教大家。有興趣大家可以找來看。我也是學了以後發現那個俯身划船好困難啊啊啊 做完馬上大爆汗！大家可以試一試

SWITCH健身環的3個核心訓練！｜健身環你做對了嗎？EP.2｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica R...
bbq5158
Tue, Apr 20, 2021 2:40 AM
懶惰狸貓報到，昨天26分鐘左右，但晚上吃了全聯焙茶蛋糕還喝了全家的蘋果派冰沙..... 不過算了反正我的心靈很富足 (喂)
worm867: 偽菜鳥的影片超可怕的！！！！！發現好多動作都錯得離譜！！！！本來玩健身環是想讓身體好一點，之前腰部有受過傷所以QQ現在影片看一看覺得自己越玩腰會越爛掉
俯身划船那個，如果姿勢正確，我恐怕撐不到20下阿，現在開始調低難度還來的及嗎
worm867
Tue, Apr 20, 2021 3:26 AM
bbq5158: 我之前也是只跟咪普利老師做，一直到自己看到影片才知道自己動作有錯。大家做健身環就是想要身體健康，所以動作要做對喔 現在矯正還不遲，慢慢來大家一起加油
P.S. 再說一次，這個物理師有拍三集，不要錯過囉
squid9417
Tue, Apr 20, 2021 5:21 AM
昨天做了半小時左右報到一下
影片回家來看看!!我有預感我也錯很多XD
shake1978
Tue, Apr 20, 2021 10:25 AM
Soba 報到，昨天遇到腹肌利，有鬆了口氣的感覺
沒想到自己反而可以接受腹部運動XDDD
但小腿還是哀哀叫，決定要休息一天看看情況
worm867: 感謝影片
看了發現動作都有一兩處不正確
如果沒影片感覺就會一直錯下去
puma998
Tue, Apr 20, 2021 2:05 PM
今天收到健身環馬上開箱玩
只玩兩關卡約六分鐘就不行了
好累
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Tue, Apr 20, 2021 3:25 PM
pig7953: 腹肌利粉晚安
可以重新開始真是太好了呢
worm867: 偽菜鳥晚安
恭喜恭喜可以住到單人房！舒適程度真的超過多人房
感謝分享影片感覺超級使用，俯身划船姿勢都錯了啊
bbq5158: 懶惰狸貓晚安
沒事我昨天吃了超多的烤肉⋯⋯默默看向我的肚子
squid9417: 辛苦了～沒有教練盯著感覺都會或多或少做錯
shake1978: soba晚安
我自己玩下來感覺還是腿部運動最累，其他多多少少都有幾個比較輕鬆，但是腿部⋯⋯
足莉娜的女王風範太強了啊((累 puma998: 我剛開始玩也是這樣子XD 玩久之後時間就能漸漸拉長了喔
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Tue, Apr 20, 2021 3:27 PM
ಠ_ಠ - #今天開健身環了嗎！ Day35 各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過 這是一個大家一起...
今天的噗來了
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