ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Apr 17, 2021 4:23 PM
這一個月運動感覺只有一直復胖而已……
正在思考到底是哪裡做錯了
是澱粉吃太多嗎…………
ಠ_ಠ
Sat, Apr 17, 2021 4:24 PM
在想要不要去找營養師或是中醫
ಠ_ಠ
Sat, Apr 17, 2021 4:25 PM
有量inbody
體脂一直升……
肌肉量也沒比較高
不懂這個月做的運動都去哪ㄌ
ಠ_ಠ
Sat, Apr 17, 2021 4:26 PM
好難過
snail1933
Sat, Apr 17, 2021 4:43 PM
體脂好像不能每天量,要看長期,然後有可能是蛋白質不夠長成肌肉導致肌肉流失
推看一次醫生,找到自己的問題點,最好帶著自己平時都食譜和醫生討論~
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正在思考到底是哪裡做錯了
是澱粉吃太多嗎…………
體脂一直升……
肌肉量也沒比較高
不懂這個月做的運動都去哪ㄌ
推看一次醫生,找到自己的問題點,最好帶著自己平時都食譜和醫生討論~