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https://images.plurk.com/4zXQMeVLjhKM1Qx0Jkpq6r.png https://i.imgur.com/1cW0bH5.jpg https://i.imgur.com/GBGLdrs.jpg 《最強習慣養成》筆記整理
聽書店說它的實體書缺貨很久了,我和親友讀了覺得很有用,於是想分享給更多需要的朋友,一起來打造更好的自己
讀嘛讀嘛
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由於是個人筆記,沒有完整收錄所有內容,若有看不懂的地方也歡迎提問!
也可考慮看看電子版:
最強習慣養成|Readmoo
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另外開啟圖片字會比較清楚
kitty2763
去年家人買的時候書店也說是最後一本!!! 感謝樓主整理!!!
gnu8197
感謝噗主整理
parrot4434
感謝樓主整理
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原書很容易讀,每一章都很短,也有重點整理,有空也可以先去附近圖書館找找看~
謝謝作者將自己谷底翻身的心得分享給大家
king7529
謝謝噗主分享,這對我來說,很實用。QQ
cat2444
想分享類似性質的《原子習慣》!裡面提到很多想法,比較算是教人怎麼跳脫框架思考「習慣養成」這件事情,例如:養成/改變一個習慣前,要先改變自己的身份認同,不是單純「我想要每天跑步」,而是調整成「我是一個健康的人,所以我每天跑步」這樣的心態。

比起設立單一個目標,要更著重在系統的過程,例如:「因為想要一間乾淨的房間->平時就要有好習慣」,而不是久久一次以「把房間整理乾淨為目標」。同時目標容易限制快樂和滿足感,讓結局只有成功或失敗,會更容易造成挫折。
coffee8925
這本真的很不錯,借來看之後就買下了這一本的電子書,感謝噗主推薦
mint5331
這本真的不錯,我也是借看完就買了。缺點是我覺得他反反覆覆太多重父的句子了,可能是為了篇幅的關係,感覺贅字有點多
但不失為一本好書,很多觀念對我很有用
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