p/oaowav

ಠ_ಠ

@anonymous

偷偷說

Fri, Apr 2, 2021 7:16 AM

813

1652

剛得知太魯閣號的事件，有許多情緒交雜在一塊。提醒大家關心事件的同時，也請記得留心自己的心理狀態。
心理師想跟你說整理了幾個目前可以自我協助／照顧的要點，分享給大家參考：

請減少不必要、過度的資訊接觸。

透過技巧，主動放鬆身心。

提供我們所能提供的，但盡力而為。

為社會安定與自己內心的安定盡一份力。

詳細說明請見臉書原文

以下是可使用的免付費輔導專線資源

安心專線 1925

張老師專線 1980

生命線 1995

cake4762

Fri, Apr 2, 2021 7:28 AM

謝謝噗主......剛剛暫時脫離網路、資訊出門吃飯轉換心情，現在好多了

clam167

Fri, Apr 2, 2021 8:27 AM

謝謝分享，看了新聞和瞄到有人說不好的話心情很不好，很需要轉換一下心情

kudu3980

Fri, Apr 2, 2021 8:41 AM

謝謝噗主，同樣容易身為共感的人，光是看到新聞標題的瞬間就在公共場所爆哭了

human3572

Fri, Apr 2, 2021 8:53 AM

感謝噗主，早上看到新聞整個人很焦慮不安
現在很怕聽到這件事

aries7617

Fri, Apr 2, 2021 8:55 AM

收到朋友罹難的消息了我...

cake4762

Fri, Apr 2, 2021 8:58 AM

aries7617:

swan4252

Fri, Apr 2, 2021 8:59 AM

aries7617:

pear5869

Fri, Apr 2, 2021 8:59 AM

aries7617:

solar7060

Fri, Apr 2, 2021 9:00 AM

aries7617:

soba3045

Fri, Apr 2, 2021 9:01 AM

aries7617:

honey7735

Fri, Apr 2, 2021 9:02 AM

aries7617:

mole6711

Fri, Apr 2, 2021 9:02 AM

aries7617:

puff8529

Fri, Apr 2, 2021 9:03 AM

aries7617:

wine8461

Fri, Apr 2, 2021 9:03 AM

aries7617: 天啊一定很難過，不管怎樣抱緊你

goat29

Fri, Apr 2, 2021 9:03 AM

aries7617:

kudu3980

Fri, Apr 2, 2021 9:07 AM

aries7617:

steak3068

Fri, Apr 2, 2021 9:11 AM

aries7617:

squid4782

Fri, Apr 2, 2021 9:13 AM

aries7617:

gnu8678

Fri, Apr 2, 2021 9:13 AM

aries7617: 抱緊

miso9058

Fri, Apr 2, 2021 9:17 AM

aries7617:

tomato904

Fri, Apr 2, 2021 9:17 AM

aries7617: 好好照顧自己，想說話的時候噗浪都有人在

toro6181

Fri, Apr 2, 2021 9:19 AM

aries7617:

queen2532

Fri, Apr 2, 2021 9:24 AM

aries7617:

wine3169

Fri, Apr 2, 2021 9:24 AM

aries7617:

謝謝噗主……因為知道自己太容易共感，所以都不想看不想聽，然而今天出來掃墓、拜訪親戚，電視都轉到那邊、家人也會一直講多幾個人罹難了，無法躲起來，心情超差……

raisin5154

Fri, Apr 2, 2021 9:27 AM

aries7617:

cow9828

Fri, Apr 2, 2021 9:32 AM

aries7617:

whisky5077

Fri, Apr 2, 2021 9:32 AM

aries7617:

ibis7823

Fri, Apr 2, 2021 9:35 AM

aries7617:

感謝噗主提供的訊息，分享給需要的人

horse6069

Fri, Apr 2, 2021 9:36 AM

aries7617:

wizard5854

說

Fri, Apr 2, 2021 9:41 AM

aries7617:

rum7593

Fri, Apr 2, 2021 9:46 AM

謝謝噗主......鵝本身也是共感人，就算關起房門聽到客廳大放新聞還是一直掉眼淚，大家都辛苦了，希望一切平安

rum7593

Fri, Apr 2, 2021 9:46 AM

aries7617:

turkey7975

Fri, Apr 2, 2021 9:48 AM

aries7617:

tako7242

Fri, Apr 2, 2021 9:49 AM

aries7617:

eagle4745

Fri, Apr 2, 2021 9:50 AM

aries7617:

turkey3133

Fri, Apr 2, 2021 9:53 AM

aries7617:

muffin6061

Fri, Apr 2, 2021 10:01 AM

aries7617:

spider9941

Fri, Apr 2, 2021 10:07 AM

aries7617:

yam5591

Fri, Apr 2, 2021 10:18 AM

aries7617:

lizard2785

Fri, Apr 2, 2021 10:19 AM

wine3169: 戴口機聽音樂或許有幫助，什麼都好

snack349

Fri, Apr 2, 2021 10:25 AM

aries7617:

nut3842

Fri, Apr 2, 2021 10:33 AM

ಠ_ಠ

Fri, Apr 2, 2021 10:35 AM

aries7617:

eel8758

Fri, Apr 2, 2021 10:37 AM

wolf2083

Fri, Apr 2, 2021 10:37 AM

aries7617:

bacon1061

Fri, Apr 2, 2021 10:48 AM

aries7617:

prawn7132

Fri, Apr 2, 2021 10:51 AM

aries7617:

bee7232

Fri, Apr 2, 2021 11:02 AM

還聯絡不上朋友傷者名單也沒有看到名字

bee5300

Fri, Apr 2, 2021 11:12 AM

aries7617:

horse679

Fri, Apr 2, 2021 11:14 AM

容易共感+1
剛才看到生還者們的報導
整個人情緒低落到有點鼻酸

beer6771

Fri, Apr 2, 2021 11:14 AM

aries7617: bee7232:

bbq818

Fri, Apr 2, 2021 11:18 AM

每次看到出事心情就很沉重，願逝者安息，生者好好照顧自己

tomato8111

Fri, Apr 2, 2021 11:18 AM

Fri, Apr 2, 2021 11:19 AM

bee7232: 剛剛在爆廢公社看到的名單

爆廢1公社 : ⚠️注意⚠️名冊

tomato8111

Fri, Apr 2, 2021 11:20 AM

aries7617:

aries7617

Fri, Apr 2, 2021 11:25 AM

謝謝樓上的大家

他是我很好的朋友，本來都約好要出來了
我都還來不及把我準備好久的禮物交給他
做夢都不敢相信

可能我太自己脆弱了但我眼淚真的停不下來
哭到好累真的好累
我甚至還沒想好要怎麼回職場面對同事們...

bee7232

Fri, Apr 2, 2021 11:26 AM

tomato8111: 謝謝你，官方的傷者名單都有看過了但就是😭

owl3447

Fri, Apr 2, 2021 11:28 AM

aries7617:

bee7232

Fri, Apr 2, 2021 11:29 AM

aries7617:

ಠ_ಠ

Fri, Apr 2, 2021 11:30 AM

aries7617: 這真的不是你太脆弱

遇到這種事情是真的會很難過、很難過的，畢竟一切來得這麼突然，給你很多很多抱抱

bee7232

Fri, Apr 2, 2021 11:30 AM

aries7617:

hen2584

Fri, Apr 2, 2021 11:30 AM

aries7617:

sushi8846

Fri, Apr 2, 2021 11:30 AM

aries7617:

tomato8111

Fri, Apr 2, 2021 11:31 AM

bee7232: 會沒事的

剛剛看消息好像都救出來了，現在資訊還是很混亂，再等等一定會有好消息的

yam5591

Fri, Apr 2, 2021 11:31 AM

aries7617:

kiwi8628

Fri, Apr 2, 2021 11:32 AM

aries7617:

deer1894

Fri, Apr 2, 2021 11:33 AM

aries7617: bee7232:

coral4767

Fri, Apr 2, 2021 11:39 AM

在離島等飛機的我，因為霧季鎖島，原本機場有人鬧事，太魯閣新聞一播報後都安靜了，比起返台...安全真的最重要

wine3169

Fri, Apr 2, 2021 11:45 AM

lizard2785: 有的，雖然還是擋不住，但在車上有試著闔眼戴耳機聽音樂，謝謝你
再次給aries一個抱抱

pomelo9178

Fri, Apr 2, 2021 11:47 AM

coral4767: 珊瑚也要好好保重喔，祝你旅途安全！

lynx9937

Fri, Apr 2, 2021 11:55 AM

aries7617: 抱抱你......

virgo1201

Fri, Apr 2, 2021 11:56 AM

aries7617: bee7232: 抱抱你們

coral4767

Fri, Apr 2, 2021 11:58 AM

pomelo9178: 謝謝，其實知道機組人員很辛苦，大家也想回家的心情，但還是安全第一

apple5904

說

Fri, Apr 2, 2021 11:59 AM

aries7617:

rum7507

Fri, Apr 2, 2021 12:34 PM

東華學生，看到新聞報導覺得好可怕

celery73

Fri, Apr 2, 2021 12:49 PM

aries7617:

sesame5951

Fri, Apr 2, 2021 12:50 PM

aries7617: bee7232:

cashew5331

Fri, Apr 2, 2021 1:42 PM

aries7617: bee7232:

mango8811

Fri, Apr 2, 2021 2:22 PM

aries7617:

orange3745

Fri, Apr 2, 2021 2:52 PM

aries7617:

eagle4745

Fri, Apr 2, 2021 2:54 PM

bee7232:

camel7973

Fri, Apr 2, 2021 2:56 PM

Fri, Apr 2, 2021 3:09 PM

aries7617: bee7232:

puff1099

Fri, Apr 2, 2021 3:12 PM

aries7617:

謝謝噗主分享

newt6056

Fri, Apr 2, 2021 3:20 PM

aries7617:

bean8880

Fri, Apr 2, 2021 3:23 PM

aries7617:

chili8501

Fri, Apr 2, 2021 3:32 PM

aries7617: bee7232:

hippo3893

Fri, Apr 2, 2021 4:07 PM

aries7617:

bison2007

說

Fri, Apr 2, 2021 4:20 PM

pig3921

Fri, Apr 2, 2021 4:31 PM

aries7617: 都不痛了

chili11

Fri, Apr 2, 2021 4:42 PM

aries7617: bee7232:

yam6785

Fri, Apr 2, 2021 4:52 PM

aries7617: bee7232:

guava6996

Fri, Apr 2, 2021 5:14 PM

aries7617:

brandy4713

Fri, Apr 2, 2021 5:38 PM

aries7617:

baboon9660

Fri, Apr 2, 2021 5:50 PM

在香港看到新聞報道，希望生還者早日康復，往生的家屬也早日從悲傷中走出來。

rabbit4218

Fri, Apr 2, 2021 8:58 PM

aries7617:

bee7232

Fri, Apr 2, 2021 9:43 PM

謝謝樓上的各位

朋友的姐姐凌晨左右才順利抵達花蓮理解狀況，我跟其他朋友們一起等到現在仍然完全沒有音訊，基本上也做好最壞打算了...我們都忍著不要哭是希望最後流的是放心的眼淚，但等待真的太煎熬了...

cream150

Fri, Apr 2, 2021 10:11 PM

aries7617: bee7232:

bee7232

Sat, Apr 3, 2021 12:49 AM

剛剛看到最新名單，朋友已經確定去當天使了。認識15年，是我們之中最溫柔善良、努力活著的人。我不知道為什麼上天總是那麼不公平。總之，希望大家都能好好珍惜身邊的一切，再次謝謝各位的擁抱。

kiwi8628

Sat, Apr 3, 2021 12:52 AM

bee7232:

coral6280

說

Sat, Apr 3, 2021 1:19 AM

aries7617:

wine3169

Sat, Apr 3, 2021 1:20 AM

bee7232:

bacon1061

Sat, Apr 3, 2021 1:38 AM

bee7232:

sesame5951

Sat, Apr 3, 2021 1:39 AM

bee7232:

lion8800

Sat, Apr 3, 2021 1:51 AM

bee7232:

camel7973

Sat, Apr 3, 2021 2:03 AM

bee7232:

sheep6498

Sat, Apr 3, 2021 2:03 AM

bee7232:

puff1099

Sat, Apr 3, 2021 2:08 AM

bee7232:

alpaca1573

Sat, Apr 3, 2021 2:16 AM

aries7617: bee7232:

cow9828

Sat, Apr 3, 2021 2:22 AM

bee7232:

bean8880

Sat, Apr 3, 2021 2:24 AM

bee7232:

tomato8111

Sat, Apr 3, 2021 2:26 AM

bee7232:

aries7617

Sat, Apr 3, 2021 2:26 AM

Sat, Apr 3, 2021 2:27 AM

再次謝謝這裡溫暖的大家，剛剛和家屬們見面了，祂永遠是我們心中最溫柔又樂觀的那顆暖陽。
祂昨天也來夢裡找我們了，微笑著說祂沒事，希望我們可以放心讓祂走，我們也不會辜負祂的期盼，會繼續探尋世界更多的美好，也祝福這裡的大家平安順心。

sesame5951

Sat, Apr 3, 2021 2:28 AM

aries7617: 祂不痛了，讓祂放心離開吧

giant1364

Sat, Apr 3, 2021 2:29 AM

aries7617:

bean8880

Sat, Apr 3, 2021 2:39 AM

aries7617:

magpie6942

Sat, Apr 3, 2021 2:53 AM

tomato904

Sat, Apr 3, 2021 3:14 AM

鵝也是共感人⋯⋯已經傳了轉傳必要資訊以外其他都不看，昨天出去吃飯路人聊天也在聊這個⋯⋯ 真的是忍不住大哭~~飯都要變成粥了~~（並沒

wolf2083

Sat, Apr 3, 2021 3:58 AM

bee7232:

orange3745

Sat, Apr 3, 2021 4:07 AM

bee7232: aries7617:

lychee8508

Sat, Apr 3, 2021 4:37 AM

aries7617:

soda7473

Sat, Apr 3, 2021 4:39 AM

bee7232: aries7617:

eagle4745

Sat, Apr 3, 2021 4:43 AM

bee7232: aries7617:

yam2704

Sat, Apr 3, 2021 4:59 AM

bee7232:

rabbit4218

Sat, Apr 3, 2021 5:19 AM

bee7232:

pigeon4566

Sat, Apr 3, 2021 6:06 AM

bee7232:

pasta1247

Sat, Apr 3, 2021 6:14 AM

希望活著的你們一切都好。

yam5591

Sat, Apr 3, 2021 8:24 AM

bee7232: aries7617:

lynx1261

Sat, Apr 3, 2021 12:42 PM

aries7617:

human3047

Sat, Apr 3, 2021 12:49 PM

aries7617: bee7232: 願你們早日內心安好

honey7773

Sat, Apr 3, 2021 12:56 PM

chick4417

Sat, Apr 3, 2021 2:46 PM

bee7232: aries7617:

newt6056

Sat, Apr 3, 2021 3:46 PM

bee7232:

lychee5410

Sat, Apr 3, 2021 6:11 PM

aries7617:

pizza9348

Sun, Apr 4, 2021 7:09 AM

旅人情緒發作打過1925，被說你到底要幹嘛、到底要講什麼、後再也不打這類的免費諮商，最好還是花錢看諮商師比較好

grape9914

Sun, Apr 4, 2021 11:04 AM

我這兩天看到報導+討論心情真的很雜...(尤其我是鐵路迷)
看來要少看一點新聞了qq

kimchi3891

Mon, Apr 5, 2021 1:38 AM

pizza9348: 感覺要跟衛服部的「心理及口腔健康司」投訴...

mussel1127

Mon, Apr 5, 2021 4:05 AM

aries7617: bee7232:

ಠ_ಠ

Mon, Apr 5, 2021 6:39 AM

Mon, Apr 5, 2021 6:42 AM

資源更新

臺灣阿德勒心理學會針對此事件，近日提供線上支持團體的服務，大家可以參考

mochi7903

Mon, Apr 5, 2021 12:47 PM

臺灣阿德勒心理學會 - 【公益活動訊息】親愛的朋友們，我們都在4/2發生的臺鐵事故當中受到不同程度的衝...

pizza9348

Tue, Apr 6, 2021 6:08 PM

kimchi3891: 原來有這個管道但是已經忘記（他們好像也不會表示自己的識別身份），希望求助的各位都不要遇上這個人……

ಠ_ಠ

Sat, Apr 17, 2021 1:03 PM

資源更新

心心相映活動
04／22(四) 19:00 至 04／25(日) 19:00 提供「一對一線上會議室」，讓需要被支持、被傾聽的人，在最安心的時刻、最安全的地方連線專業助人者，獲得全然地傾聽與支持。

FarHugs遠距抱抱免費傾談週
4/19(一) ～5/2(日)下載app並註冊後，即可與傾談員於app上進行「文字」傾談。