瑜珈 雜聊

最近上課ㄉ心情

圖片來源

高階課程有連上兩堂的選項
強度跟節奏還算跟得上
但
連續密集上下來
肩膀真的
會碎掉
我先下課ㄌ...老師掰掰...

越練越酸 但那種酸是 越來越知道正確發力的酸法
姿勢正確不會亂代償 所以全都酸到痛點這樣

ㄛ對然後　驚訝的發現這次mc前沒有頭痛
情緒的部分也相對穩定
再持續觀察幾個月看看