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今晚要去上社區舉辦的瑜珈體驗課

今天來提早躺下休息，我需要好好用瑜珈滾輪幫忙按一下後腰雖然這刺激性會有點重，但至少可以先幫忙舒緩一定程度的肌肉緊繃

Wesley Hsu (@wenshuohsu) on Threads有在練瑜珈就知道，山本由伸這橋式也太厲害太恐怖了！

【空中瑜珈隨手note】昨天上完空瑜課，狀態很好！覺得自己好漂亮喔！持續這項運動約一年半，我覺得除了體力變好、身材變好，其實這項運動真的滿足記錄自己成長的過程。因為生活總是有很多事情要專注，留給自己的時間不多，在一周1-3小時的時間內，把時間留給自己的身體，然後不斷觀察自己的狀態，並用影片or照片紀錄，是非常難得的。

我們在幫來賓算完命的末了，都會提醒身體五臟六腑哪裡容易生病，要多注意等等；許多來賓會略顯不耐，也有的會類似調侃地說到「整組都壞了了」……就是類似坣娜的情況，就是要到生命末端就越能看到身體各種病症的顯現。別忘了坣娜可是練了30年的瑜珈，但在59.9歲離世，夠嗎？

[日常][芭蕾]這兩年跑去學成人芭蕾，大概一周兩次吧？一直以來都在學瑜珈，突然看到有成人芭蕾的體驗課，就不知不覺上了兩年，有趣是有趣，但每次舉腿就像千斤重

好懶得去上瑜珈課

瑜珈出差回來，竟然把單據甩過來，要偶填報核銷

空中瑜珈鬼鬼

以為沒帶到瑜珈褲直接去櫃檯買了一件米色瑜珈褲

嘉縣水上鄉全民運動館開幕 11/5前免費體驗 | 地方 | 中央社 CNA翁章梁 Weng Chang-Liang on Facebook「#水上全民運動館開幕#11月5日前免費體驗嘉義縣首座全民運動館開幕，感謝體育部支持1億元興建，後因原物料上漲，縣府又自籌了8千多萬，共同完成這個體育運動空間。這間全民運動館在水上柳林國小旁邊，館內設置多功能活動教室、瑜珈韻律教室、健身房、飛輪教室、綜合教室、全齡體適能訓練場及6座羽球場等空間，總樓地板面積1000多坪，館內營運以ROT方式委外經營，設備由廠商投資設置。現今社會越來越多人接受付費到運動館運動，因為有教練指導或有因應需求的課程，大城市也有許多公、私立的運動據點，謝謝中央對地方的支持，同時感謝蔡易餘立委不斷奔走爭取，提升嘉義縣的運動風氣。」

守護PLUS夢想更踏實，年度形象大使「坣娜」瑜珈三式示範教學歌手坣娜驚傳病逝！從歌后到瑜珈老師 婚後與丈夫投入猶太教會│TVBS新聞網 ..

美聲「坣娜」逝世 罹紅斑性狼瘡 晚年投入瑜珈.公益｜TVBS新聞 @TVBSNEWS01R.I.P

空中瑜珈如果不穿那種緊身的瑜珈褲不知道可不可行...真的無法說服自己穿那種褲子

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最近一直在想，等身體的肌肉足夠穩定，感覺可以再回到瑜珈墊上練習瑜伽了，有穩定的肌肉支持練瑜伽才不會受傷。好懷念Ken的課，但真的不調整作息不行啊，早上的線上課是7點，這樣至少11點前要睡覺 調整作息是困難之路

上網查個瑜珈動作大貓式，明明就是簡單正常的開胸跟拉伸腰部的動作，就有噁男都要在影片留言什麼：這動作女人最擅長了，女人本能就會做這個動作，更噁的還有影片說這個動作維持十五分鐘，留言就寫老公就辛苦十五分鐘了嘔嘔嘔

我是一個瑜珈教室的小編，最近店裡有活動，想問問大家能接受打廣告的頻率大概是在哪裡能接受官方line多久發一次訊息（當月有活動）？（不封鎖）

#全職高手看到一篇葉黃文，設定藍雨每年下半年季後賽席位穩定後會有一個月的特別訓練，把平日的晚訓改成瑜珈、皮拉提斯、泰式按摩、精油開背之類的東西，以期在訓練之餘盡可能維持選手們的身體狀態並延長職業壽命(姑且不論有沒有用)至於為什麼藍雨多年來沒有在職業圈裡傳出藍雨的漢子們會做瑜珈的傳聞，是因為保守秘密最好的方式就是讓每個人都參與。只要所有正選的藍雨漢子都做了瑜珈，這件事就是永遠的秘密然後某一年葉修前往拜訪黃少天(已交往)，意外得知當天有個新增的特別訓練，號稱可以排毒清宿便、養顏美容預防啤酒肚。葉修在黃少天宿舍等了幾小時，終於等到眼神放空魂遊四海的黃少天——原來當天新增的特別項目是灌腸 江湖裡依然不會有藍雨的漢子們去灌腸的傳聞，因為每個藍雨漢子都做了灌腸

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クワガタザウルス2号 (@KuwagatoZaurus)瑜珈ㄐㄐ

i.momo.chen (@i.momo.chen) on Threads墊上版不是跟一般瑜珈差不多嗎只是很操

之前是每周二跟四的中午去做拉筋。可是現在星期二晚上要去上瑜珈課，如果中午又去拉筋就感覺同一天運動太多，再加上星期二下午還有整脊治療。就覺得星期二好忙喔。然後又因為星期四拉完筋要等到星期二再運動，通常周末就會覺得身體很緊。

好想要在家裡擺瑜珈墊家裡太小了

看了「這裡是充滿笑容的職場」 女主趴在瑜珈球上好有趣 #每天一件讓卡樹感到快樂或幸福的事

【LNG精華】《你不可不知的機械瑜珈燒肉大小事》

#徵室友 #家庭式雅房 #可貓 #免仲介費 #房東自租 #可租補 #台中市南區 #近西區騎車5分鐘到文心秀泰、中國醫、好市多、大慶夜市、五權車站、大慶車站；10分鐘到中興、IKEA、勤美、台中車站、台中高鐵正在找下班/下課回家想要享受溫馨空間以及假日喜歡下廚的妳，這裡有規劃公共區域，除了餐廳、客廳外，預計規劃書房，讓工作/課業地點與休息區位分開。在客廳可以休息看電視，廚房有電鍋、烤箱、濾水器、洗碗機等，可以輕鬆下廚以及收拾，陽台設有洗脫烘滾筒洗衣機，減去曬衣的時間，而且社區有子母車，不用每天追垃圾車，以及有健身房瑜珈室可使用，讓在家的休息時間最大化！如果妳有貓貓，我這很歡迎，如果其他小型寵物，可以再來聊聊~其他資訊下收

痞客邦的新文章🌿 修習地藏法門，為什麼也要學瑜珈？ —— 從身體的鬆開，開始轉動命運的定業－🌿 滿願教室｜身心靈療癒空...

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健身工廠上瑜珈課應該不用自己帶瑜珈墊吧……等等打電話去問問好了