看到拍拍頭那段真的會有想哭的感覺

我回來了！10個低潮期自救的錦囊妙計｜劉芒

從小到大都覺得滿能夠跟自己的情緒相處的。
我也知道自己有無法面對的陰影，目前也不打算去面對。

自己的人生準則滿簡單的，不管做什麼事都有個標準在。
「快不快樂？」
我是不在乎逃跑的人。被罵懦夫也沒關係，因為快樂最重要。
相信事情都能解決的同時，也接受有些事情是難以解決的。接受有些事情不去解決它也沒關係。

其實知道自己有無法面對的陰影，並做不面對的決定也很勇敢
最重要的是誠實面對自己，不強迫自己面對也好，想訓練自己面對也好，都是屬於自己的決定！

「少了你世界明天還是會轉動。」
以前覺得這樣的說法很讓人傷心，但現在卻變成我放過自己時的一句話了。

做不完的工作不做也沒關係。少了我世界還是一樣轉動。總會有人能來做完。
無法跟家人化解的矛盾不化解也沒關係。少了我世界還是一樣轉動。我們可以在世界上分開的兩個地方各自安好。
不想畫畫的時候就不畫。少了我世界還是一樣轉動。這並不會造成任何人困擾。

我很感謝前陣子焦慮到不行時，朋友跟我說的話。
那些做不完的工作放著也會有人做。
本子畫不出來不出了也不會怎麼樣。
說真的都不是什麼大事。常常把自己逼太緊都是覺得自己不夠好。問題是道理心裡明白，實際上卻還是常常逼迫自己。
因為覺得不夠辛苦的自己不值得被愛被喜歡。

但是身邊的朋友卻告訴我沒關係。那些事不做也沒什麼。

讓我大大的鬆了一口氣。

知道自己是誰，為什麼做這些事，想起自己曾經為何快樂，這些都好重要。

我覺得我算是有做到告知的人吧？

不習慣跟別人一對一談論自己的情緒或挫折，可是我會選擇在有複數朋友在的私人河道講出來。
其實真的不是要大家來拍拍我。
而是單純需要一個地方講出來，然後知道或許有人會看到，這樣就夠了。
不想要去勉強朋友cover我的低潮，因為每個人都正在為生活努力工作，一定也都受著很多壓力都挫敗爛事。
我只是想在安全的地方說出來。
如果剛好有人心有餘力來照顧我的心情，真的會心存感激。
但如果朋友自己狀態也並不好，其實真的不用理我。對我來說他們的存在本身就已經提供安心感給我了。

我希望在這個河道上也能有這樣的默契。
如果我狀態不好，在這裡說出來，常常就只是想要有人知道而已。
如果你也狀態不好，其實不用勉強自己來安慰我。請以自己的情緒為優先。
我不想讓自己習慣性跟別人索取心靈上的毒品。
所以不用特別安慰我或是總跟我說好話。因為我也很在意你們的心情有沒有健康。
如果我們誰勉強了自己，這種關係都會累積出壓力吧？
希望我們彼此都是用更對等的方式在來往。

感覺歪掉了，說回來。

其實我只是很想說被劉芒拍拍頭的時候真的會有點想哭
因為我知道，當我自己處在低潮期裡的時候，其實很容易覺得自己是世界上最可憐的人。這樣的我，很難對別人體貼，也很難去同理別人。
會變成一個給不出友善卻想被愛的人。

所以我覺得劉芒還能這樣拍拍觀眾的頭，真的好厲害...

嗚嗚，愛上她了