準備了：
綠油精、薄荷精油、咖啡、還有喝人蔘濃縮液、B群，但還是一看書就想睡覺
覺得好睏


怎麼辦



（而且我晚上也沒有很晚睡，大概11點半就睡了說）

應該是整體作息要調整＋運動了

鐵質夠嗎？

我很容易缺鐵 我忘記喝補鐵錠的時候就特別容易睏

謝謝旅人，我要考慮去買補鐵錠了

可以查一下含鐵的食物有哪些，自己平時攝取的多嗎，足夠的話那就可能是別的原因，不用特別補鐵！

題外話，補鐵會有便秘＆大便會變黑色的現象，這是正常的