覺得喘不過氣來吐一下，親友勿認

今天去面試了一家公司後，被主管說其實他很看好我，但覺得我的自信心非常非常不足，讓他會很擔心把工作交給我，我實在找不到任何反駁的餘地，因為自己是最知道自己自信心低落的那個人。

大學時期的科系不算特別專業，就是什麼都學但沒有一項精通的那種，英文爛爆了頂多就是多益有過畢業門檻而已，日文又沒有正規學過，就算過了N1也還是覺得自己很爛，因為敬語很弱導致不敢作商業用途，只敢日常對話不敢當翻譯。

身邊的人不知道為什麼都覺得自己很厲害，反而害我壓力很大只能強顏歡笑，就這麼找工作找了好幾個月都沒有著落。看到身邊朋友通通都找到工作甚至已經在找下一份工作了，就會再次認知到自己很爛。

覺得沒有任何一家公司需要我，覺得我就算找到了工作，能力一定也達不到主管的期望，現在已經快變惡性循環了……

自信心不足有方法治嗎……我給我自己的整體評價大概都只會給到5或6，但是今天面試的主管說他覺得我可以給到7甚至8，但是我真的不覺得自己有那個價值

crab5398: 我先前有在面試時努力假裝自己很優秀，但是會一直擔心要是真的錄取了我，結果發現事實跟我講的不一樣的話怎麼辦……害我一整天罪惡感都揮之不去，後來就不敢再這樣做了

pisces615: 麻煩你去看醫生

pisces615: 抱歉我覺得我應該不是憂鬱症，因為我平時生活都沒什麼問題的，甚至在其他領域我還蠻有自信的，只有在工作能力這一塊對自己自信心特別不足，所以才會想問問大家有沒有什麼能夠說服自己提高自信的方法之類的。

噗主晚安，請問這是噗主的第一份工作嗎？

哇夢遊發噗
身邊所有人都一直說我自信心不足
可是我真的找不得哪裡可以讓我有自信的

wizard4942: 旅人晚安，是的，應該說這是我畢業後第一份在找的正職工作，中間因為疫情的關係導致我原先的很多計劃都被打亂了，所以目前的工作是屬於工讀性質的服務業。

噗主的狀況還是有遇過幾個朋友是這樣，沒有絕對特效藥，不過有機會緩慢改善，像是從小事情完成獲得成就感去刷自信，手寫下自己過往已完成成就（這部分朋友可以幫你）每天起床時自己讀一遍

donkey7894: 我也是一直被身邊的人說能力很好，一定可以找到很不錯的工作，但是我都不知道自己的能力到底好在哪裡……而且這樣會害我不敢跟這些人說內心的真實想法，而這些人裡面也包含了父母和最好的朋友，所以變成完全沒有人能理解我的難處，憋得很辛苦很想哭

其他就是身體健康，養成運動習慣跟營養補充（這我感覺反而比較難XDDD
最後就是，就算真的接下工作，就直接做，卡住的時候請主動向其他人提出求助接受自己這次沒有完成，但是要學起來怎麼完成，再等待下次獲得任務

工作加油

ಠ_ಠ: 第一份工作的話，主管能給到7~8分，其實應該很不錯了。雖然跟噗主的領域不同，但旅人這邊也滿常主持面試的。像噗主這樣，能夠知道，而且指出自己有不足的地方的面試者，我覺得滿加分的，之後在職場上也很能期待會有更顯著的進步。噗主加油！

pasta6136: 我在目前的工作中其實有不少小事件都能讓我感受到成就感，但是因為是服務業，所以主要都是來自客人的肯定，也因此一旦工作環境改為辦公室性質的話，我的自信很容易會瞬間崩解。
過往的成就這部分就算不是工作領域的也可以嗎？我會努力試試！
阿……運動習慣的部分我倒是真的沒有在維持，會思考一下有什麼運動是比較適合的，另外營養補充是沒問題的！

好的！非常謝謝您的建議，也祝您生活上一切順利！

wizard4942: 我會時常在想是不是履歷做得太漂亮導致給主管錯誤認知，但履歷上的東西我全部都是照實寫沒有謊報，只是刻意不把缺點寫出來而已，所以後來結論還是自己沒有自信的問題。

冒昧請問旅人，以旅人的經驗，面試時是可以看出面試者自信心高低的嗎？想知道有什麼措辭或是動作之類的比較容易被看出來，之後可能的話想盡量避免，如果覺得這部分不適合公開說明的話可以不回答的，謝謝您！

也謝謝您的建議！這段話對我的幫助真的很大，看到時自己的自信有回升了那麼一點，真的非常感謝您！

天啊我差點以為是自己夢遊發噗⋯⋯抱抱噗主

我覺得噗主可以試著客觀描述自己能做到什麼和不能做到什麼（不要只說「我某某能力不太好」），然後讓主管幫你判斷適不適合這份工作，畢竟主管對工作和能力的需求比較了解

kiwi660: 謝謝您，也抱抱您，祝您一切順心

ಠ_ಠ: 刻意避開缺點不寫是很正常的。面試官基本上也都知道。
旅人這邊的工作比較是研發相關的，所以多半都會請對方介紹過去的工作經驗，或是在學校的論文等等。
如果對方有點緊張，或者有一點點沒自信的話，有可能會講話比較小聲，或是表達可能不夠清楚。
如果噗主也會這樣的話，建議可以把語速放慢，讓自己有充足的時間思考。

這時，如果對方的資料(投影片之類的)準備充足的話，旅人這邊會試著引導看看，也會試著讓面試者知道，我們的工作是可以容錯的。

噗主會不會是有點擔心，工作上會有一些失誤沒做好的地方，擔心會沒有滿足未來主管的期待，所以壓力會比較大一些，就比較沒那麼有自信呢？
這一點的話，我覺得可以不用擔心，從噗主的文章看起來，我覺得噗主應該是做事比較小心一些，很能放心交代任務的那一型。
真的有碰到不能解決的問題，也沒關係。盡早跟主管討論，讓他有充裕的時間應對，再協助噗主進行工作就可以了。
我覺得噗主絕對不會有問題的。加油！有需要可以隨時跟旅人討論。

推pasta大。噗主加油～總之就先做做看，邊做邊修正，適不適合就看主管決定。就算結果不被接受也不要氣餒，至少不論怎樣，妳都比此刻的妳更進步一點點了！

ibis8783: 謝謝旅人的建議，這部分由於我目前應徵的工作比較沒有一致性，大部分的職位都是我從來沒有接觸過的，所以即使知道了具體的工作內容，我也沒有辦法很確切的說出我是否能做到，而大部分情況我都會認為自己比較可能做不到或做不好，這也是為什麼我會說自己自信心低落的原因。

嗯...比如噗首的描述改成「英文程度：多益XXX分；日文自學通過N1，可進行日常對話」這樣客觀描述其實看起來就算有一點自信了，因為成績的部份只要寫出來就直接表示你比沒考過的人厲害，而且對檢定成績有概念的人也不會因此高估你（如果主管對這沒概念的話表示你的語言能力在這份工作只會增加額外的打雜機會所以不考慮）

接著把你覺得自己哪裡爛的部分改成「我只要再加強某某地方就可以OOO了」就能瞬間把沒自信變成有上進心的表現了（？

wizard4942: 原來如此，確實因為緊張的關係，我面試時的語速基本上都是我平時語速的兩倍，而且不太敢讓對話中間有沉默的狀況出現，因為很怕空白或思考太久會讓對方印象變差。
您真好，我目前參與過的面試裡，幾乎所有面試官都會強調不能出錯，然後讓我好好思考自己適不適合這個職務，只要走到這一步我自信就會直接歸零，今天的面試也是，回家後想到面試官最後說的類似的話就沒信心能做好，崩潰到來發這個噗。

對的，您的推測是完全正確的，我是責任感很重的類型的人，所以特別怕讓主管失望，會覺得與其一開始看好我但最後卻失望，不如對我不要有任何期待我會比較放得開去做事，但這種想法根本在面試的起跑點就輸了。

真的很謝謝您，您的文字非常溫暖又字字到位，我看了之後真的有共鳴到哭很慘又有一點高興能夠被理解。

責任感不要過度的放太重是需要學習跟調適的。我以前也是責任感頗重，但是在一個環境中適當的請人幫忙還有跟著學習也是必要的，就是要拿捏那個平衡點吧，不然自己真的會喘不過氣。
說不定僱主就是想先找個正常人來培育（我們遇到不少來面試的人都怪怪的），畢竟這是噗主第一份工作，我相信僱主也是在知道的前提下僱用你的，前面三個月一定有很多事要學習跟適應，只要不太誇張的犯錯都正常，只要改進不要再重複犯同樣的錯誤就好。正常的職場環境我相信有問題就互相溝通幫忙，同事們會理解的。

噗主加油！

turkey4369: 謝謝旅人！現在目標會先放在找到工作的，好喜歡您的最後一句話

ibis8783: 阿、抱歉噗首的部分是無意講太細怕被認所以有刻意模糊的，履歷跟面試時我的確都是照您的建議那樣呈現！
改變說法的建議好棒！沒有想到過這種表達方式，這句會學起來的，謝謝您！

像噗主這樣有責任感的員工的話，應該是很受雇主和主管歡迎的。加上主管也認同您的專業能力沒問題。我覺得只要再加上有把「報連相」做好，應該大多數的工作都能勝任的。噗主加油！雖然領域不同，不見得能幫得上忙，工作相關的問題，都可以再來這邊找旅人討論。

跟噗主說我不是日文本科，n1低空飛過，敬語也很爛，日文面試也亂講一通，年紀又大，各種不利於一身，但在日工作至今也一年多了，因為語言出包是一定有的，但就是邊做邊學。
沒有人是全知全能或是做了保證就一定都能做到的，主管不是笨蛋的話，也不可能不知道這點，祝順利。

以為看到自己發文

以為自己夢遊發文……這邊是日文本科畢業但日文也沒好到哪……現在轉職碰壁QQ

也以為自己夢遊發文，我自認自己以前工作很努力，也幫公司解決不少問題，但是到面試時就是沒辦法有自信的展現。曾因為沒自信而逼自己面帶笑容的去面試，結果被說可以不必用笑容掩飾緊張，又再次被打擊到QQ

bison4320: 謝謝您，責任感的部分我會努力調適的，您的第二段話給了我很大的鼓勵，真的非常感謝

wizard4942: 好的！今後的面試也會試著把您的建議都做做看的，另外，覺得能當您的同事的人真的非常幸運，您是個非常溫暖且溫柔的人，謝謝您在這邊不斷的給我信心，真的十分感謝您

prawn1194: 天阿您的條件跟我好相似，我也是非日文系，N1超級低空飛過，敬語常常講沒幾句就卡住，但是同時也想嘗試去日本工作，您的經驗給了我很大的鼓勵，非常謝謝您

lynx1911: 沒想到有這麼多人都跟自己一樣……給您一個大抱抱，希望我們都能順利

cola3149: 日文系的文法跟單字量就已經贏非本科很多了！您可以有自信一點的，真的！給您一個抱抱，真心祝福您能夠轉職順利

banana4480: 我覺得有數據資料或是實作經驗的例子來支持自己的話，其實是足夠抬頭挺胸的！我本身是因為完全沒有拿得出手的實績，所以面試時也不知道該怎麼表達自己的優點，就變成既害怕又沒信心了。
面試時我不會勉強自己笑，只會刻意讓自己不要面無表情，不過當面被說不必用笑容掩飾緊張我一定也會深受打擊，給您一個抱抱，相信您今後完成了更多案子一定會更有成就感、更有信心的，我們都加油！