Aliza⁷
@AlizaFelivy
正在
Mon, Mar 22, 2021 8:40 AM
急急急小腿抽筋好痛啊啊啊啊啊啊啊
@dojo5
Mon, Mar 22, 2021 10:44 AM
！！現在好了嗎
Aliza⁷
@AlizaFelivy
Mon, Mar 22, 2021 10:46 AM
: 還沒好還在抽痛QQQQQ
@dojo5
Mon, Mar 22, 2021 10:47 AM
有辦法站起來用熱敷嘛QQ
@dojo5
Mon, Mar 22, 2021 10:48 AM
盟主穿多一點，北部應該降溫很多吧QQ?
Aliza⁷
@AlizaFelivy
Mon, Mar 22, 2021 10:54 AM
: 熱敷是可以......我剛剛還在找要熱敷還是要冰敷
@dojo5
Mon, Mar 22, 2021 10:54 AM
你有腫嗎？有腫的話先冰敷
@dojo5
Mon, Mar 22, 2021 10:55 AM
如果沒有可以溫敷或熱敷，讓肌肉放鬆
肌肉原則上正常狀態上碰熱的可以鬆弛
Aliza⁷
@AlizaFelivy
Mon, Mar 22, 2021 10:55 AM
: 沒欸，就莫名其妙有個部位一直在抽超級痛喔喔喔喔喔
@dojo5
Mon, Mar 22, 2021 10:55 AM
有嘗試拉筋嗎？(雖然可能會很痛一下)
@dojo5
Mon, Mar 22, 2021 10:55 AM
你敷周圍，不要敷痛處
@dojo5
Mon, Mar 22, 2021 10:56 AM
@dojo5
Mon, Mar 22, 2021 10:56 AM
一張圖看懂冰熱敷使用時機！敷錯傷口會惡化！ | Heho健康
Aliza⁷
@AlizaFelivy
Mon, Mar 22, 2021 11:04 AM
: 感謝!!!我先吃個晚餐!!!
@dojo5
Mon, Mar 22, 2021 11:04 AM
記得穿溫暖點
Aliza⁷
@AlizaFelivy
Mon, Mar 22, 2021 11:06 AM
: 嗚嗚嗚(拿出剛收回去的冬天一服
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肌肉原則上正常狀態上碰熱的可以鬆弛