六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:20 AM
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健身環大冒險
為了用有限時間均衡運動身體不同部位，最近幾乎都是練健身環。每星期做個兩三天，每次十到二十分鐘，就能達到矯正姿勢、維持肌肉的效果。
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@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:21 AM
我喜歡拉弓的動作，就算玩到後面的關卡，覺得需要練手和背肌的時候還是會把它放進選單。
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@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:22 AM
後面的關卡很多沒有推薦屬性，我會盡量每關選不同類型的動作練。
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@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:25 AM
但有時沒注意，排出一個範圍攻擊不足的動作列表，就會玩得很累。XD
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:28 AM
遊戲前後的伸展我都有認真做，現在幾乎很少會痠痛。那個會根據每天遊戲內容調整的伸展動作太讚了，誠摯建議大家每次都跟著做。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:30 AM
Sat, Mar 20, 2021 4:31 AM
骨盆調整好、腰腿肌肉都有維持的現在，我今天站六七小時好像也不太累。以前這樣早就腰酸背痛了。意識到這件事時覺得運動真好啊！
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:35 AM
最近在練抬腿的動作。剛取得這動作時覺得應該很輕鬆，做了才發現這動作練到我平常不會用到的腹肌，累得要死。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:36 AM
我現在選動作的標準是1.最近少做的 2.練了會累的。
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@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:38 AM
之前增加過一次練習強度，現在有些動作的次數讓我做到懷疑人生。等到不會懷疑時，大概就需要再增加強度了吧？
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:40 AM
有考慮等到五六月恢復正常上班後，要把switch帶到辦公室，趁午休吃飯前練一下活動筋骨。但switch本體好藏，健身環放在辦公室太顯眼。
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@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:41 AM
不然練拳擊呢？不知道對著小螢幕練拳擊會不會眼花……
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:42 AM
災厄無雙買下載版的壞處，是沒辦法用「沒換卡匣」來阻止自己玩它。這樣帶switch去公司就有點危險 (LOL)
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:50 AM
回到健身環，初期動作中還有一個我很喜歡的是甩手，可以有效減輕我下背部久坐造成的不適。和拉弓一樣，也是我會刻意放回組合的動作。因為玩家角色等級夠高，用這些初期動作的有利攻擊效果也不差。
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@teenowaru
Sat, Mar 20, 2021 4:53 AM
Sat, Mar 20, 2021 4:53 AM
前兩天玩到一個關卡，本身跑步和深蹲的部分就不少，我又剛好選的都是腰腿的動作，累到再度懷疑人生。老任在這種關卡前應該要加不推薦屬性之類的警示啊！QAQ
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