晚餐：酸奶一包，榛子一把。煎三文鱼一盘，空气炸锅烤土豆一盘，拌菠菜一盘，烤琵琶腿一只，小西红柿一碟。//自己烤的琵琶腿好好吃！不过是远程指导老妈腌的（一开始还把方子发到徐主任微信上了，还好撤回了，噗，上班时间摸鱼现行犯），比较咸，下次改进。中午生琵琶腿买了四个，比即食鸡腿一个还便宜。吃完鸡腿血压117/85/75。血压高就是上班上的，没别的问题。