[心理][書單][焦慮測試][善用腦科學減輕焦慮，找回你人生的平衡,梁銀雨]

@paufu520 - #焦慮測試 1.無法耐心等待某件事，像是在醫院依照號碼等待診療或等待捷運抵達。 ...

1.無法耐心等待某件事，像是在醫院依照號碼等待診療或等待捷運抵達。
還好
2.經常認為時間不夠。
有點
3.明明沒有做任何事情，總覺得虛度時間很可惜。
啊 恩 看狀態 有待辦事項時就會在沒有做完事情時隨時隨地都在浪費時間，但其實自己有做一些事情了
4.會不斷地想拿起手機。
還好，我會一直用電腦(wwwwwwwww
5.無法專心做一件事，會同時輪流做很多件事。
有時候會，因為覺得每件事情都做不完

6.經常會有毫無意義的擔憂。
恩......有(
不然塔羅牌是怎麼鍊起來的(等
7.經常感到煩躁或因為小事生氣。
這還好
8.難以等待到結果出爐為止。
看是什麼事情
9.吃飯的速度總是比其他人更快。
不會
10.認為睡覺很浪費時間。
恩......搞不好我喜歡熬夜就是因為心裡某一部分這樣想也說不定，但是我也知道睡覺是必須的，但是總覺得睡覺的話我今天可以用的時間就結束了

11.經常會對結果感到有壓迫感。
會焦慮自己做得好不好
做不好就會想說還有什麼可以彌補或做什麼，總之會一直反覆檢查
12.開車時只要塞車就會生氣。
恩......沒開車所以還好(?
是不會生氣啦但是目前的目標對象會有點焦燥，我想大概是同性相吸ㄅ
13.經常覺得一整天都沒做到事情。
會，但其實明明就有把待辦清單的事情解決掉一兩件，不過待辦事項永遠都有至少二三十件想做的事情等著去做(
所以就會覺得啊自己好像沒做什麼(
但是廢話當然沒辦法一次三十幾件的事情完成啊(
14.總是認為不做事會很不安。 是 15.開車時特別容易遇到紅燈。 呃 不開車所以 習慣走路 但走路的感覺上還好

16.很在意別人說的話。
看誰說的
17.下班時間總是有種被追趕的心情。
我自僱接案(?
所以是永遠被待辦事項追趕(
18.曾經有衝動想要以旁門走道或違法的方式取得成果。
呃 恩 有想過，不過沒膽子做(?
19.算是比較在意他人視線的類型。
還好的樣子
20.無法輕易開始會花費太多時間的事情。
對 會卡著 因為花太多時間的事情開始到做完，會覺得自己只有做一件事情，覺得欸怎麼只有做一件事情(?)，但是該去做還是得做( 還在抓心理上的平衡(?

21.無法以廣範圍思考，而是以狹隘的方式思考。
看情況，一般來說會有距離感的去看待事情，應該算是摸牌卡的思考習慣
22.一直都過著被某件事纏身的日子。
算是 我被待辦事項纏身
23.該做的事經常會拖延。
是
24.有時候行動像是機會主義者。
看不懂這一題(
25.無法看內容太長的文章。
通常 對(
除非很有動機很有興趣

26.經常會分心。
對w
27.就算要做的事情很多也無法專心。
就我現在的樣子 待辦事項很多(
焦慮(
28.經常覺得心跳很快且呼吸急速。
好像還好
29.開始某件事時經常無法輕易放棄。
我想我經常遇到麻煩輕易放棄(等
30.比其他人更貪心。
看是什麼，通常我怕麻煩又懶

算是有的大概16項

我好像真的要注意(

前任也是有跟我說過我太焦慮(

可是我覺得是他太不擔心大部份事情(乾

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@ego_rain - [抗焦慮食物][食療]