ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Mar 16, 2021 4:27 PM
現在頭很痛，但是想聊天
想跟大家說說話
lemon2668
說
Tue, Mar 16, 2021 4:33 PM
頭痛先去睡啊噗主！！！！！！不然會更痛啊啊啊啊
ಠ_ಠ
Tue, Mar 16, 2021 4:35 PM
lemon2668: 腦袋裡塞滿事情，感覺很不想去睡
onion699
Tue, Mar 16, 2021 4:35 PM
QQ來，狐昨天也經歷頭痛很想聊天，但狐不太會開話題
ಠ_ಠ
Tue, Mar 16, 2021 4:36 PM
onion699: 拍拍狐，你今天頭痛有好點了嗎
onion699
Tue, Mar 16, 2021 4:38 PM
狐昨天終於睡比較長所以好多ㄌ
ಠ_ಠ
Tue, Mar 16, 2021 4:39 PM
onion699: 很棒！那今天也要早點睡覺呀
一般都是幾點睡呢？我通常是兩點後
雖然一直都想更早睡，也都強迫自己一點躺床了，卻遲遲無法安心去睡
onion699
Tue, Mar 16, 2021 4:40 PM
狐很早睡但睡一點就會醒，狐現在是醒了
lemon2668
說
Tue, Mar 16, 2021 4:42 PM
那我建議噗主可以泡薰衣草奶茶或是吃個香蕉之類的，都是助眠的好食物喔！
onion699
Tue, Mar 16, 2021 4:42 PM
熱牛奶很好，想甜一點加點蜂蜜
ಠ_ಠ
Tue, Mar 16, 2021 4:50 PM
onion699: 我是睡了會睡很久那種，睡短短的覺得不夠
ಠ_ಠ
Tue, Mar 16, 2021 4:50 PM
lemon2668: 說到吃，今天好像沒吃晚餐
onion699
Tue, Mar 16, 2021 4:52 PM
現在吃又可以睡一發(?
lemon2668
說
Tue, Mar 16, 2021 5:08 PM
ಠ_ಠ: 定時定量的飲食也可以改善失眠喔！這邊是長期的失眠患者，醫生建議要固定自己的生理時鐘（吃跟睡方面都是，希望噗主可以早日脫離睡眠障礙～～～如果睡短短會累的話代表睡覺時間很常，我有遇過要睡滿十個小時的人，只睡一般人七個小時對噗主可能不夠～
bbq5965
Tue, Mar 16, 2021 5:41 PM
塞滿了什麼事情
ಠ_ಠ
Tue, Mar 16, 2021 6:07 PM
bbq5965: 工作的事情
ಠ_ಠ
Tue, Mar 16, 2021 6:07 PM
lemon2668: 嚴格來說我沒有睡眠障礙
我是可以睡著的，只是我不想睡
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