ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Mar 16, 2021 1:44 AM
1
我真的覺得我有病
普通人可能氣過就算了
但我會一直想讓我生氣的事,越想越氣,就算隔很久了我還是會很生氣
viper2313
Tue, Mar 16, 2021 1:45 AM
氣過就算了的不是普通人吧,是好人
rabbit4914
Tue, Mar 16, 2021 1:47 AM
我可以記10年以上
ಠ_ಠ
Tue, Mar 16, 2021 1:48 AM
我是指小事也是這樣
我身旁的普通人不太會一件小事就氣好幾天還在氣
tiger2028
Tue, Mar 16, 2021 1:48 AM
若有影響的生活,例如事隔數年仍會氣到哭出來或手抖等等,建議心理諮商唷。
tiger2028
Tue, Mar 16, 2021 1:49 AM
現在或許還年輕,生氣到手抖不至於怎樣,但年紀大以後,會為了過往事情氣到血壓升高之類的,很容易發生意外。
cat2721
Tue, Mar 16, 2021 1:49 AM
退一步海闊天空 越想越氣
mantis2916
Tue, Mar 16, 2021 1:50 AM
我心理陰影面積都不會縮小
whisky1714
Tue, Mar 16, 2021 1:52 AM
我都是放在內心深處某個角落,某天會因為觸發事件(?)想起來
taro1528
Tue, Mar 16, 2021 1:54 AM
看是怎樣的事情,如果連不是他人造成的事都會這樣持續讓你心情不好,長久下來還是會影響生活。
如果真的都是小事居多(比如吃早餐沒吃到想要的東西這種),那也有可能是情緒管理出問題,但不到有病的地步啦
總之還是建議心理諮詢看看
viper2313
Tue, Mar 16, 2021 2:00 AM
好像有點歪樓,可是好奇想問大家都是怎麼放下的
我也跟噗主一樣都是一件小事就可以氣好久的類型
taro1528
Tue, Mar 16, 2021 2:07 AM
viper2313: 我自己是從開始有「放下」這個意識存在吧。以前找了很多情緒管理的書來看,感覺是並沒有哪本書可以讓你立即見效,但可能可以讓你建立起一些概念或習慣
或許惱怒的當下沒辦法處理,但其餘時間要養成自我檢討的習慣,慢慢想這件事情真的有這麼嚴重嗎?問題的源頭到底是什麼?
一開始沒效果是正常的,和心對話的過程本來就漫長,想要不被情緒控制住就得慢慢練習
tiger2028
Tue, Mar 16, 2021 2:54 AM
viper2313: 可能是多記得讓自己心懷感謝的事?
記得自己也會犯錯,常被他人包容,也常造成他人不愉快,就會覺得其他人的小錯小過沒什麼了。
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普通人可能氣過就算了
但我會一直想讓我生氣的事,越想越氣,就算隔很久了我還是會很生氣
我身旁的普通人不太會一件小事就氣好幾天還在氣
如果真的都是小事居多(比如吃早餐沒吃到想要的東西這種),那也有可能是情緒管理出問題,但不到有病的地步啦
總之還是建議心理諮詢看看
我也跟噗主一樣都是一件小事就可以氣好久的類型
或許惱怒的當下沒辦法處理,但其餘時間要養成自我檢討的習慣,慢慢想這件事情真的有這麼嚴重嗎?問題的源頭到底是什麼?
一開始沒效果是正常的,和心對話的過程本來就漫長,想要不被情緒控制住就得慢慢練習
記得自己也會犯錯,常被他人包容,也常造成他人不愉快,就會覺得其他人的小錯小過沒什麼了。