最近久違地磅體重下嚇死我了 人生最高點 最近覺得臉脹了一點不是錯覺

對上一次磅重已經是上年一月最後的日本旅行(
住幾年來都是靠旅行時上磅，也沒有什麼太變化所以我之前時沒有電子磅的 (....
結論就是現在重了3kg。痛苦。

雖然也是正常范圍，但長年吃不胖也不會瘦體質突然增加了3kg我心靈受創 最怕是年齡增長上的肥(

不過我覺得最大可能性是最近飲食混亂( 最近幾個月午餐都是外賣，然後工作上拖到很夜才晚餐 而且屋企附近開了donki。( 這家donki壽司很早就減價(...... ps donkiなう

第一次進行減肥活動。正確說法係調節回被前的飲食習慣，午餐不吃茶餐廳外賣平日晚餐要在八點前吃，然後晚上沒有澱粉質！！！
而我面對的阻撓是防疫政策下公司不給叮飯和每天的OT太夜回到家
結論解決辦法係幾時轉到工。