歸燦x彩虹沼x傅希辭暈船版
@appleswindler
Mon, Mar 15, 2021 10:44 AM
【紀錄】
我每天ㄉ固定行程
掰噗~
@baipu
說
Mon, Mar 15, 2021 10:44 AM
喔?
歸燦x彩虹沼x傅希辭暈船版
@appleswindler
Mon, Mar 15, 2021 10:45 AM
1.回到家第一件事是運動
最近開始養運動的習慣（減肥中
雖然做的不多但還是有瘦ㄛ
歸燦x彩虹沼x傅希辭暈船版
@appleswindler
Mon, Mar 15, 2021 10:46 AM
2.做完日程
我每個禮拜六會固定寫下周的行事曆，算一下該做甚麼事跟一些要買的東西
不然以前都會寫了不做
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@appleswindler
Mon, Mar 15, 2021 10:47 AM
3.睡前伸展
我現在每天基本都背電腦上課，還有很多書（。）
所以睡前伸展不會讓肩膀僵硬，也可以睡的比較好
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@appleswindler
Mon, Mar 15, 2021 10:48 AM
4.晚餐吃很少（
基本上是兩個蒟蒻+一根香蕉
然後喝水喝爆
冬天的北極熊
@icenorthbear
Mon, Mar 15, 2021 10:51 AM
熊熊亂入：重物要少背，以前常常背重物，走路姿勢不良最後膝蓋磨損外加脊椎側彎了了QQ
晚餐兩個蒟蒻一個香蕉好少
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@appleswindler
Mon, Mar 15, 2021 10:53 AM
冬天的北極熊 : 不過我週一週二背比較輕 （只有一堂課）
但周三周四基本上滿堂
不可能不背重，只好多做點伸展ㄌ
可是我這樣就能吃飽ㄌㄛ（三餐正常吃
如果中午吃太多我晚上會乾脆不吃
冬天的北極熊
@icenorthbear
Mon, Mar 15, 2021 10:57 AM
歸燦x彩虹沼x傅希辭暈船版 : 我以前是週一-週五都滿堂結果到大四時沒課修非常無聊，每天都背很重XD
三餐都正常吃感覺很健康，我幾乎都不吃早餐(來不及吃)，只吃午餐和晚餐，有時還會吃宵夜出社會三餐不正常
歸燦x彩虹沼x傅希辭暈船版
@appleswindler
Mon, Mar 15, 2021 11:09 AM
冬天的北極熊 : 我從國中一路背到高中畢業都很重 （走路放學
雖然肩膀不是撐不住，但覺得自己老了就做一下伸展（
我得三餐正常吃不然早上會撐不住
算是從小養成的習慣ㄅ
去污不是粉
@yanxiang816
Tue, Mar 16, 2021 7:41 AM
看完覺得自己好靡爛ㄛ
歸燦x彩虹沼x傅希辭暈船版
@appleswindler
Tue, Mar 16, 2021 8:08 AM
去污不是粉 : 還好啦我最近過得比較規律一點（
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