最近自我探索下來的心得：大多數的煩惱都源自於沒自信
但自信的建立是個漫長的歷程，不是今天催眠自己要有自信明天就會生出來的
在建立自信的過程中如何調整與他人的互動方式也是個問題，這個部分對於沒有自信的我來說是個大難題
希望我自己能越來越好，也希望同樣在建立自信路途上的旅人能共勉之

自己曾經用過每天告訴自己「我很棒」或是強迫自己模仿一些有自信的人的行為，嘗試藉此獲得一些自信
前者見仁見智，只能說真的不適合我，每天告訴自己我很棒的同時腦袋就會自動播放自己過去的黑歷史，反而搞得自己很累
後者就真的是做白工。在模仿過程中，會逐漸迷失自我，越來越不知道自己是什麼樣子，逐漸變成認為「那些有自信的人做的判斷才是對的」。像這樣不斷的思考著：「有自信的人會怎麼做？」，反而會讓自己落入更加自卑的窘境。

目前自己體驗下來，會認為要踏出建立自信的第一步是要先認知到：「沒有人是絕對正確的」。即便是那些很有自信的人做的事也是「他所認為的正確」，這不是否定對方的意思，而是需要認知到這一個事實。
透過認知到這件事來告訴自己：「即便不用模仿他人，我也是有能力做得到的」
但我也不確定是不是每個人都有這樣的問題，反正我有段時間很執著於模仿有自信的人的想法和行為，想找出一套「自信公式」，結果把自己弄得很慘。
所以這一個想法的改變對我來說是很重要的里程碑

讓我有點沮喪的是，光是踏出這一步就花了我好幾年的時間，而我目前真的還只踏出這一步
目前正努力學習著如何「不依靠他人建立自信」，也就是學習不要得失心太重，我還在迷茫中