每次跟伴侶討論到某個話題的時候，都會重點歪掉，可是把重點扳回來好像又顯得自己自私......怎辦？

為什麼會自私
不是重申你想表達的重點而已嗎

有過渡期吧，先把自己的問題切小一點，解決完再關心一下對方，然後再回到自己的問題。
多來回幾次，對方也知道你不是只顧著自己。

直接講 我話還沒講完