★☆星曉☆★
@hoshiru
Tue, Mar 2, 2021 1:00 PM
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健身與便祕的人必看-努責現象 | 蒼藍鴿聊醫學EP145
原來有專有名詞解釋這個現象
★☆星曉☆★
@hoshiru
Tue, Mar 2, 2021 1:01 PM
吃東西的時候不適合看喔
(／・ω・)／ NONO
@sinkuro
Tue, Mar 2, 2021 1:18 PM
健身很常用這招
(／・ω・)／ NONO
@sinkuro
Tue, Mar 2, 2021 1:19 PM
我們以前學校教肌力訓練反而是不推薦用這招的流派
★☆星曉☆★
@hoshiru
Tue, Mar 2, 2021 1:20 PM
(／・ω・)／ NONO
: 感覺血壓會突然升高
(／・ω・)／ NONO
@sinkuro
Tue, Mar 2, 2021 1:26 PM
★☆星曉☆★
: 閉氣出力瞬間血壓會上升,後面神經的平衡又會把血壓降過低
(／・ω・)／ NONO
@sinkuro
Tue, Mar 2, 2021 1:27 PM
然後過低後身體又要提升血壓,這樣一來一往,血管狀況不好的就很容易中風
(／・ω・)／ NONO
@sinkuro
Tue, Mar 2, 2021 1:28 PM
所以我們老師那時候說,與其肌力上不去,避免中風風險還比較重要,我們以前老師教就是要我們不要閉氣
不流汗
@nosweat0911
Tue, Mar 2, 2021 1:30 PM
被便秘騙進去，還以為有治便秘秘方
★☆星曉☆★
@hoshiru
Tue, Mar 2, 2021 1:34 PM
不流汗
:
(／・ω・)／ NONO
@sinkuro
Tue, Mar 2, 2021 2:00 PM
不流汗
: 打香蕉牛奶喝,還蠻順暢的XDD
★☆星曉☆★
@hoshiru
Tue, Mar 2, 2021 2:05 PM
簡單一點也可以吃鳳梨酵素
不流汗
@nosweat0911
Tue, Mar 2, 2021 3:32 PM
(／・ω・)／ NONO
: 喝果昔真的很順，
只是這樣當一餐會被老媽念
◎糯米
@phjiang27
Tue, Mar 2, 2021 4:02 PM
春節過後我也開始看起蒼藍鴿頻道
★☆星曉☆★
@hoshiru
Wed, Mar 3, 2021 3:31 PM
蒼藍鴿遭檢舉公務員違法營利？台大醫師就是公務員？【時事評判】
不蹭熱度的話你們也不會看啊www
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被便秘騙進去，還以為有治便秘秘方只是這樣當一餐會被老媽念