我以前以為自己是個很冷靜的人，但是最近的感受讓我推翻以前的感受。
原來我以為冷靜的我，根本就是情感麻木，因為壓抑久了，就感受不到情緒，感受不到情緒當然就會覺得冷靜。
以上都只是我的感覺而已。
之前上課的時候，老師要我們體驗當你生氣的時候，你會覺得哪裡不舒服，那時的我，說真的沒有感覺。
但是最近生氣的時候，會覺得一股能量它就是在那裡，也許最近沒有練功的關係，很難將這股能量釋放掉。

那ㄝ阿捏!?

咦咦－－汪

最近很明顯可以感覺到生氣的時候，頭會很緊繃，很不舒服，就像有東西卡在腦袋裡一樣很不舒服，後來慢慢地回歸到平靜狀態時，身體是放鬆的
對，以前對身體有沒有放鬆真的沒有感覺，
可能是對身體不夠關心或者不夠在乎?
我也不知道怎麼形容，反正就是可以越來越感知到情緒了。

有時候我發現自己在批判自己、批判別人的時候，
我就對自己說，不要批判阿，冷靜一點啊，
出乎意料的，有效ㄟ
不管什麼時候，只要提早發現批判跟情緒的時候，
就可以讓自己恢復到平靜狀態