Chi___
@chi8018
Sun, Feb 28, 2021 4:20 PM
Sun, Feb 28, 2021 5:21 PM
1
三月目標
都一點了簡單寫寫就算（喂
chi2021
Chi___
@chi8018
Sun, Feb 28, 2021 5:07 PM
每日任務：
飲水記錄
寫日記
記帳
拉筋/伸展運動
一點前睡
每日背十個日文生字
Chi___
@chi8018
Sun, Feb 28, 2021 5:12 PM
每週任務：
五天運動
少於四天外食
溫2-3小時日文文法
做一次日檢試題
復健寫一篇文（這個真的希望感做到啦⋯⋯
Chi___
@chi8018
Sun, Feb 28, 2021 5:17 PM
日常任務：
走路上班
嚴禁囤積糧食
減少吃甜食
增加肌力訓練
Chi___
@chi8018
Sun, Feb 28, 2021 5:18 PM
啊
每日任務想加一個
三十下深蹲
Chi___
@chi8018
Sun, Feb 28, 2021 5:18 PM
先這樣吧
昏星離離
@cecidicia
Sun, Feb 28, 2021 5:32 PM
Sun, Feb 28, 2021 7:01 PM
阿馳的任務表長到令我瑟瑟發抖，會不會太chur了QAQ
👟幽靈呵呵
@Voidmatsu
Sun, Feb 28, 2021 11:19 PM
每日十個生字 我諗我每周十個
Chi___
@chi8018
Mon, Mar 1, 2021 5:11 AM
昏星離離 : 所以上個月甚麼都沒做到
其實除了運動和溫習，其他要做的半小時就可以了
只差要不要做而已wwwww
👟幽靈呵呵
@Voidmatsu
Mon, Mar 1, 2021 5:12 AM
寫一堆難以完成的目標會極焦慮+增加過量罪惡感，感覺好痛苦
Chi___
@chi8018
Mon, Mar 1, 2021 5:13 AM
👟幽靈呵呵 :
按自己節奏就可以啦
我今朝搭車返工已經睇咗十個
依家食飯再記下
應該今晚就記到架啦
Chi___
@chi8018
Mon, Mar 1, 2021 5:18 AM
👟幽靈呵呵 : 所以要定小目標循序漸進啊
小目標容易達成，你就會有動力繼續下去
罪惡感這個我真的沒有
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