小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
正在
Fri, Feb 26, 2021 11:02 PM
1
-晨間運動Day 5-
https://images.plurk.com/7wEkvcQcPhNSualXsvuml0.jpg
雨天
只好在家裡做肌力訓練！

今日歌單： https://images.plurk.com/2HPZkXhWcUdL7BKoZIgdJx.jpg
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Fri, Feb 26, 2021 11:03 PM
今天比較晚起床，但很奇怪，我真的6:30就開始睡不著了
果然身體習慣之後就會自己醒過來了
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Fri, Feb 26, 2021 11:15 PM
懶人在家徒手健身大作戰，每天十分鐘，還你好身材【 2020更新】
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Fri, Feb 26, 2021 11:56 PM
https://images.plurk.com/4t4oYXRUoGzcYBA1tc5X7d.png
棒式TMD超級難，我能撐30秒就已經很不錯了，還要撐1分鐘才有效果
我先洗洗睡吧
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Fri, Feb 26, 2021 11:56 PM
Sat, Feb 27, 2021 12:03 AM
深蹲也是超級難，我的身體真的完全沒有肌肉
可以說是撐10秒就GG了
https://images.plurk.com/6LWwUdCivImmRiWQL8eO2J.png https://images.plurk.com/4oFmCjJcSuYrQFALyJoVee.png
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Fri, Feb 26, 2021 11:57 PM
沒有想到光練這些也可以流汗
是我沒在運動才這樣吧（
來吃早餐
林孕孕
@rudegirl
覺得
Sat, Feb 27, 2021 2:31 AM
30秒也是有練到呀，而且可以讓你循序漸進撐到1分鐘！
九江草，倒數6個月
@caonoko
Sat, Feb 27, 2021 2:36 AM
棒式一開始很累，之後就輕鬆了
而且還可以舒緩腰(很讚)
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Sat, Feb 27, 2021 2:44 AM
林孕孕 : 九江草，倒數6個月 :
我是做完覺得肉在哀嚎哈哈哈哈
希望下次可以進步10秒
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