關係心理學：這 12 種過度期待，最容易破壞親密關係｜女人迷 Womany

為什麼說不合理的期待會破壞你們的關係？
不合理的期待會犧牲被期待方在關係中的幸福感——Poanzr, 2018

因為當你提出他做不到的期望時，對方會感到你並不是真的愛他，只是利用他將你心中那個完美伴侶的形象變成現實。他也會隱約感到自己對你來說沒那麼重要，因為你一直有一個「完美伴侶」作為備選，只要他不符合你的期待，你就會拋棄他，去找那個能滿足你期待的人。

這會令他在關係中如履薄冰，承受持續的情緒壓力（Wolff, 2018）。因為他不敢相信自己是被你接納的，因而很難體會到足夠穩定的愛和幸福。

對伴侶的行為意圖做寬容的猜測和解讀
善意還表現在當你面對伴侶的行為時，是會從正面還是負面進行解讀他的原始意圖。

「災難型」伴侶會對日常的行為偏向負面的解讀。比如，丈夫為了安排和妻子的晚餐，特意預訂了餐廳，提前下班，但妻子又遲到了，丈夫可能覺得她是不重視他，但實際上，她是因為特意去一家店給他挑禮物才遲到。

「成功型」伴侶則會從善意的角度去解讀對方的動機。這就鼓勵了對方繼續嘗試。

當我們在一段婚姻或長期親密關係中時，會不得不應對堆積如山的壓力，它們消磨和分散著你們的浪漫。不同的是，一些人懶得在關係中做出努力，那些瑣碎的抱怨積累起來，終有一天將他們分開；而另一些人則選擇用善意去對待對方，並且不斷提升雙方在細節上的溝通。

那些真正能夠一起過上很久的伴侶，不是在忍耐對方，而是真正幸福地生活在一起。而他們之所以能夠牢牢聯結在一起，正是因為在每個可能可以選擇猜疑的小瞬間裡，他們都選擇了用善意去揣測和對待