好想挑戰一天喝一箱的那種爽感，於是買了兩箱

每次看到人家說什麼「啤酒喝一箱」好像很屌，我也想試試看，可是我討厭啤酒，那就喝這個吧～
四捨五入也算啤酒了～

這種事情到時候會開一噗做個喝水報告的

不要喝到"水中毒"喔

孫貓 : 不會啦，我會合理分配階段攝取量的，為了能最接近成功www

一天內喝下那一整罐6000ML好像就會水中毒了!?

歪西 : 不會喔，我目前日平均喝水量是9000cc，一切安好

9000!!!!!!!!!!!!

水中毒是當下喝水喝到過量才會吧 我也喝過一天8000也沒事

水分需求是依照體重換算的
喝習慣後水分拉高也問題

水中毒是當下一口氣牛飲10000ml才有可能
大家都把水中毒看的太簡單就引發 而都不喝水
但水可以接受幫忙身體靜態代謝

家樂福好像39一瓶，不知道是不是最便宜(不過上次經過全聯40而已也入手一桶
有位置也可以搭配 露營 飲水架

九千好猛!

我平常會分三階段喝水，每階段平均分配3000cc的水量，分成早上(5:00~12:00)，中午(13:00~17:00)，晚上(18:00~22:00)
中間間隔時間是用餐時間，用餐的水量很難分配就不計算了，因此這次的策略也是按照這三個階段去分配水量。
早上：7小時　420分鐘要攝入5000cc的水量，平均每分鐘要攝入12cc，等於每十分鐘要攝入120cc的水量。
中午：4小時　240分鐘要攝入4000cc的水量，平均每分鐘要攝入17cc，等於每十分鐘要攝入170cc的水量。
晚上：4小時　240分鐘要攝入3000cc的水量，平均每分鐘要攝入12cc，等於每十分鐘要攝入120cc水量。

全部換算成十分鐘的進度之後感覺還滿容易的，到時候設個鬧鐘試試看，看我到第幾個鬧鐘的時候會崩潰(?

中午那個時段不知為何都會很渴，我通常這時候都會喝滿多的～

上班忙起來都沒時間喝水………有時一天下來喝不到1000cc

水中毒是短時間大量流失與補充水份造成
沒有流失直灌水叫洗胃

多喝水，代謝多少有差