繁花四季
@gingeryou
Wed, Feb 10, 2021 12:52 AM
廢
放假的問題：「我要去哪裡爬10階樓梯。」
掰噗~
@baipu
說
Wed, Feb 10, 2021 12:52 AM
這個問題問得很好, 我們請樓下來回答
繁花四季
@gingeryou
Wed, Feb 10, 2021 12:53 AM
Wed, Feb 10, 2021 1:37 AM
等等走去家裡1公里外的五金行買掃除用品，中間會經過架高的火車站，就順便爬一下。（嘎
繁花四季
@gingeryou
Wed, Feb 10, 2021 12:54 AM
今天早上的體重是63.9公斤，撐下去啊，不要爆增！><
星星糖
@aitsen
問
Wed, Feb 10, 2021 1:35 AM
為什麼要10階？
繁花四季
@gingeryou
Wed, Feb 10, 2021 1:36 AM
星星糖
: Garmin手錶的運動目標，每天要向上爬10階樓梯，可以分次完成。
繁花四季
@gingeryou
Wed, Feb 10, 2021 1:39 AM
星星糖
: 平常我可以爬公司樓梯搞定它，我辦公室在9樓，爬上去就有8階，再送個公文上上下下走一走，10階是小事。
繁花四季
@gingeryou
Wed, Feb 10, 2021 1:41 AM
Garmin手錶的運動目標：
每日走8510步。
每日爬10階樓梯。
每週完成150分鐘中強度運動，或是75分鐘高強度運動，兩個可以混搭，Garmin表會自己算。
tuanfang
@tuanfang
Wed, Feb 10, 2021 2:20 AM
跳繩可以嗎？有離開地面ㄧ點點！
熱茶喝敗家(´ ３ `)
@ujian
Wed, Feb 10, 2021 3:41 AM
坡路呢？如果附近有緩坡或是小山丘也可以走一走，一樣是需要大腿而且能提升心肺
繁花四季
@gingeryou
Wed, Feb 10, 2021 3:47 AM
tuanfang
: 跳繩不行，它會計算我的垂直位移總量。
繁花四季
@gingeryou
Wed, Feb 10, 2021 3:48 AM
熱茶喝敗家(´ ３ `)
: 有山丘，但裡面很荒涼就是了。
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每日走8510步。
每日爬10階樓梯。
每週完成150分鐘中強度運動，或是75分鐘高強度運動，兩個可以混搭，Garmin表會自己算。