我花了很多心力去了解別人怎麼想，卻從來沒有了解過自己怎麼想

我所有的行動方針都是基於「這樣做別人會不會…」、「我會不會造成別人的困擾」、「別人希望我怎麼做」
就連我對我自己的期許都是「我希望我在別人眼裡是個OO的人」

所謂自己真正的想法究竟是什麼呢？

同伴

噗主自己獨處的時候會害怕或焦慮嗎？
先學會獨處，才有辦法和自己對話，也才能找出自己想要什麼。

coke4800:
tuna2128: 因為知道別人需要獨處時間，同時也了解自己需要獨處時間好好反省和別人相處時有什麼需要改進的地方、沈澱一下自己的心情以免把自己的情緒帶給他人造成別人的困擾、準備和他人見面時的話題、整理目前人際關係的聯絡狀況並調整，所以獨處時並不害怕或焦慮，不如說我非常需要獨處時間來讓我做這些事情
如上面所述的一樣，即便獨處時也是滿腦子想著他人，即便想著自己真正要的是什麼，得到的答案仍然只有「我希望我在別人眼中是個OO的人」，但同時也覺得像這樣將自身的認同完全建立在他人身上是十分危險的，卻不知道從哪裡著手改變自己的想法

ಠ_ಠ:
噗主很棒，這個對自我的認知是很好的開始！
我分享一些我的思考點給你，噗主可以朝這幾個方面去嘗試和自己對話。
首先要記住一個前提：把自己的時間留給別人或自己都是一種生活方式，但重點在於「比例」
怎麼樣的分配才是最適合自己的，這是一個很長遠的課題。

噗主有獨處的能力，但是你也提到這些獨處的時間其實都在想著其他人，某種程度上，其實那就不算完全的獨處，因為你還被其他人的想法、看法影響著。
那要怎麼把思考標的轉到自己身上呢？
可以先從自我期許的出發點開始想，例如「為什麼我希望我在別人眼裡是個OO的人？」（以下都延續這個例子）
是什麼人事物讓噗主決定了自我期許呢？不論這個原因是正面（我想跟他一樣好）還是反面（我絕對不要變成這樣的人），找到價值觀的源頭就能更貼近自己心中想法的準則，生活中的行為都是在追求這個準則，只是有時候連我們自己都不清楚最大的那個標準是什麼，所以要不停地尋找，因違背準則而感到彆扭、不自在、痛苦都是正常的，這些情緒就是自己的聲音，有聽到就能慢慢地自我引導。

下一個思考點是：「為什麼做出這個行為在別人眼裡就會是個OO的人？」
一樣又是探尋起源，當我們看到一個行為的時候，為什麼會對該行為有評價和感受，由來是什麼？這個想法是只有自己這麼想，還是大部分的人都這麼想？或者是，我在意的人這麼想？
這邊有一個小分支，「有沒有可能我放棄現在會讓我痛苦的A行為、改做好像不那麼痛苦/沒嘗試過的B行為，卻一樣可以讓大家認為我是個OO的人？」，這個是讓自己了解達成準則的方式有很多種，有時候我們會被自己的定義給綁死，不過這個思考點就還是在想著別人，所以我把他歸類為小分支。

第三個思考點：「我為什麼要向別人證明我是個OO的人？」，如果我發自內心想成為OO的人，那有沒有可能由我自己為自己的努力和成果讚賞就好？為什麼要由其他人來幫自己打分數？有沒有可能我不用向誰證明什麼、就理解並相信自己是個OO的人？
這個有點困難，旅人我自己在這裡花了好幾年的時間。

最後一個思考點：「放棄對我來說是什麼？放棄會有什麼感覺？」我是不是如果沒有做A行為就會失去某個人對我的關愛？我要怎麼去面對那些不願意接受我的樣貌的人？
現階段我的看法是：我努力找出自己要什麼，所以當我做出選擇的時候，選的就是我最想要的東西，那既然最想要的東西已經到手，其他選項對我來說就不是最佳解，所以丟掉那些選項是一種過濾的行為，我欣然接受丟棄那些有一點好、但不是最好的選項。
不過要實行這種做法得先知道自己真正要的是什麼，所以獨處的時間很重要，要和自己對話。

最後分享一本伴隨我15年的自我探索工具書《為自己出征》

為自己出征【燙金珍藏版】 －金石堂

我前面說的概念有很多都是這本書給我的體悟，每次我遇到問題就會重看這本書，它能讓我靜下心來好好分析自己。

如果噗主覺得前面說的思考方式適合你，那推薦你可以去看看這本書，不一定要買，圖書館可以借、或者找一個下午去誠品把它看完也是不錯的放鬆行程，希望它也能引導你尋找自我，祝好。

tuna2128: 真的很謝謝旅人！昨天立刻買並且讀了這本書了，不過這本書真的得好好細細去思考才行，謝謝旅人分享你的經驗，讓我在讀這本書時更有方向的去閱讀，不至於過度迷茫｡趁著這個過年我要好好再多閱讀幾次這本書，真的非常謝謝旅人的推薦！
祝你新年快樂！

另外讀完這本書讓我想起來，我也曾經有過類似的經驗，但可能是因為當時想的方向不一樣，讓我一時沒有連結到
以前的我一直很執著於何謂是「正確的行為」，因為我不曉得何謂正確，所以擅自認為別人既然有自信的選擇做出這樣的行為，那這樣的行為必定是正確的｡因此不斷的透過模仿、觀察他人尋求答案，只要我看到對方展現出的結果是好的，我便不加思索的學習，結果最後變成常常自己的想法和行動自相矛盾｡

但在看文豪野犬時，裡頭的一段話：「每個人都在為了知曉正確的生存方式，而不停戰鬥。為何而戰？要如何活下去？沒有人會告訴你答案。我們能有的只是迷茫。向着水溝的深處，漫無目的地奔走。就像滿身泥濘的野犬一樣。」
雖然離的有點遠，但讓當時的我恍然大悟，原來所謂的「正確」並沒有人知曉，因此模仿他人也不會得到答案｡所以我能做的只需要相信自身的信念（或說內心的聲音）｡
當我這樣想以後，我像是卸掉了我內心一直以來胡亂從別人身上拿取、裝飾上去卻一點也不搭嘎的裝飾物，這讓我鬆了一口氣｡而在那之後我和別人談話時也赫然發現，比起一開始因為執著於想說出「他人心中正確回答」的自己，現在的自己比我想像的還要有內涵的多了

看旅人推薦的這本書之前，我已經逐漸忘記當時的感覺，而當時的自己也以為那樣的狀態便是終點
現在我知道了我還有好多課題可以去完成、還有路可以前進，能讓自己變得更好並解開目前的煩惱，真的是太好了
再次謝謝旅人推薦這本書！